Testy psychologiczne

Depresja

BDI to jedna z najskuteczniejszych metod wykrywania depresji i jej etapu. Zalecamy regularne przystępowanie do tego testu i kierowanie się jego wynikiem w trakcie leczenia. Pomimo prostoty obsługi, test BDI jest niezawodny. Ci, którzy nauczyli się go stosować, mają możliwość diagnozowania depresji. Duża liczba badań przeprowadzonych w ciągu ostatnich dziesięcioleci wykazała, że test BDI i podobne do niego testy są bardzo skuteczne w określaniu zaburzeń.

Lęk

Test samooceny zaburzeń lękowych opracowany na Uniwersytecie Duke pod kierunkiem Williama Zunga to unikalne narzędzie, które może dokładnie zmierzyć poziom różnych fobii, ataków paniki i innych zaburzeń lękowych. Skala ZARS (Zung Anxiety Rating Scale) nie tylko pomaga zidentyfikować stopień lęku, ale także pozwala zrozumieć, jak głęboko te stany wpływają na codzienne życie osoby.

Zaburzenia odżywiania

Test został stworzony na podstawie Eating Attitudes Test (EAT-26), który został opracowany przez Clarke Institute of Psychiatry w Toronto w 1979 roku. Test jest szeroko stosowany przez psychiatrów i psychoterapeutów na całym świecie do diagnozowania zaburzeń odżywiania. Test EAT-26 został pierwotnie opracowany w celu określenia anoreksji i bulimii, ale pomaga również wykryć inne problemy, w tym restrykcyjne i kompulsywne objadanie się.

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)

Wydaje się, że objawy ADHD - nieuwaga, impulsywność, nadpobudliwość - można znaleźć u prawie każdego dziecka lub dorosłego, dlatego tak trudno jest odróżnić "normę" od rzeczywistego zaburzenia neuroprzekaźników. ADHD może zdiagnozować tylko psychiatra, ale nasz test pomoże ci zwrócić uwagę na kluczowe objawy i obserwować je, zanim skontaktujesz się z profesjonalistą. Ten test jest przeznaczony dla dorosłych. Jeśli chcesz sprawdzić, czy twoje dziecko ma ADHD, najlepiej od razu skonsultować się ze specjalistą, który zna się na tym problemie.

Drażliwość

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak często i jak łatwo doświadczasz irytacji? Jak to wpływa na Twoje życie, relacje i dobrostan? Test Novaco Anger Scale, dostosowany z naciskiem na irytację, oferuje unikalną okazję do głębszego zrozumienia Twojego stanu emocjonalnego. Ten test, opracowany w latach 70. przez Raymonda Novaco, jest teraz narzędziem, które pomaga ocenić nie tylko intensywność Twojej irytacji, ale także to, jak przejawia się ona w Twoim codziennym życiu. Dowiesz się, jakie sytuacje wywołują u Ciebie irytację, jak na nie reagujesz i jakie reakcje fizjologiczne i poznawcze towarzyszą tym emocjom.

Beznadziejność

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak postrzegasz swoją przyszłość? Nasze nastawienie do przyszłych wydarzeń i oczekiwań odgrywa ważną rolę w codziennym życiu, wpływając na nasze samopoczucie, motywację, a nawet zdrowie fizyczne. Przejdź nasz test oceny beznadziejności, aby lepiej zrozumieć swoje oczekiwania i nastroje dotyczące przyszłości. Test pomoże Ci zrozumieć, jak dokładnie widzisz swoją przyszłość - z optymizmem czy z poczuciem beznadziejności. Zrozumienie swojego obecnego spojrzenia na przyszłość da Ci cenne wskazówki do rozwoju osobistego. Może dowiesz się czegoś nowego o sobie, co pomoże Ci podjąć kroki w kierunku poprawy swojego dobrostanu psychicznego.

Wypalenie zawodowe

Często odczuwasz zmęczenie i niechęć do pracy? Przejdź nasz test, aby sprawdzić, czy nie masz oznak wypalenia zawodowego. Spadek produktywności i satysfakcji z pracy często wiąże się z przepracowaniem. Test ten określi Twój aktualny poziom produktywności i podpowie, czy warto przemyśleć równowagę między pracą a odpoczynkiem.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

OCD, czyli zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, to stan, w którym w głowie bez wyraźnej przyczyny pojawiają się natrętne myśli lub obrazy, które zmuszają człowieka do powtarzania pewnych działań. Warto zauważyć, że OCD może objawiać się w różnych formach. Niektórzy ludzie z OCD mogą odczuwać potrzebę ścisłej symetrii, inni - ciągłego liczenia przedmiotów lub powtarzania określonych fraz w myślach. Te objawy mogą zajmować do kilku godzin dziennie, znacznie wpływając na codzienne życie. Jest to dość powszechne zaburzenie, które występuje u około 2-3 osób na 100. Jednak jego wyraźne formy mogą znacznie pogarszać jakość życia i pochłaniać dużo energii.

Syndrom oszusta

Czy kiedykolwiek czułeś, że Twój sukces to tylko szczęśliwy zbieg okoliczności? Że Twoje osiągnięcia to nie wynik Twojego wysiłku, ale przypadkowe szczęście? Syndrom oszusta to problem psychologiczny, który zmusza nas do wątpienia w swoje kompetencje i zasługi, pomimo wszelkich dowodów na to, że jesteśmy na właściwym miejscu. Ten test pomoże Ci określić, jak bardzo syndrom oszusta wpływa na Twoje życie.

Choroba afektywna dwubiegunowa

Choroba afektywna dwubiegunowa to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się gwałtownymi wahaniami nastroju od skrajnie podwyższonego (manii) do głęboko przygnębionego (depresji), które mogą występować bez widocznej zewnętrznej przyczyny. Te wahania nastroju często towarzyszą znaczącym zmianom w poziomie energii, aktywności, snu i zachowania. Na przykład podczas epizodu maniakalnego osoba może czuć się niezwykle energiczna, potrzebować minimalnej ilości snu i wykazywać impulsywne zachowanie, takie jak nieprzemyślane wydatki lub ryzykowne decyzje. W okresie depresji ta sama osoba może doświadczać głębokiego smutku, utraty zainteresowania zwykłymi zajęciami i silnego zmęczenia. Odpowiadając na pytania testu, pamiętaj, że objawy muszą trwać dłużej niż 2 dni! Wszyscy mają okresy wysokiej aktywności, ale w chorobie afektywnej dwubiegunowej okres jest długi, a aktywność skrajnie wysoka. Jeśli Twoje zachowanie różniło się od normy krótkoterminowo, odpowiadaj „nie”.

Socjofobia

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak komfortowo czujesz się w sytuacjach społecznych? Czy odczuwasz niepokój, gdy musisz porozmawiać z nieznajomym lub wystąpić przed publicznością? Nasz test pomoże Ci zrozumieć, jak wyraźne są u Ciebie objawy socjofobii. Test składa się z pytań obejmujących różne aspekty interakcji społecznych, od kontaktów z kolegami po udział w wydarzeniach publicznych. Odpowiadając na nie, będziesz mógł lepiej zrozumieć swoje uczucia i reakcje w różnych sytuacjach.

Akceptacja siebie

W świecie pełnym zewnętrznych ocen i standardów trudno jest utrzymać wiarę w swoją wartość i wyjątkowość. Jednak wewnętrzna akceptacja siebie to klucz do harmonijnego i pełnego życia. Ten test pomoże ci zrozumieć, na ile jesteś pewny siebie, jak reagujesz na krytykę i co kształtuje twoją samoocenę. Przejdź test i odkryj, na ile głęboko akceptujesz siebie!