Najlepsza aplikacja do zdrowia psychicznego na rynku!

Specjalizujemy się w CBT i zapewniamy wszystkie niezbędne narzędzia, zarówno z psychologiem, jak i bez niego

image

Bezpieczne dane

Ustawienie hasła w celu ochrony Twoich danych osobowych

image

Integracja z AI

Wykorzystujemy nasze własne algorytmy AI

image

Udostępnij psychologowi

Wysyłaj zapisy swojemu psychologowi w czasie rzeczywistym

image

Profil psychologiczny

Stworzymy Twój osobisty profil psychologiczny

phone

Piękny interfejs

Duża funkcjonalność w dobrze zaprojektowanym i wygodnym interfejsie

Pobierz za darmo z Apple i Play Store

apple_button
google_button
phone
phone
image

Portret psychologicznyna podstawie testów i analizy AI

Im więcej pracujesz z aplikacją, tym lepiej będzie ona mogła określić Twoje indywidualne cechy psychologiczne i udzielić rekomendacji

  • image

    0K+

    Pobrań

  • image

    0K+

    Użytkownicy

  • image

    1500+

    Opinie

  • image

    0

    Kraje

Czytajinne artykuły

image

Zrozumienie siebie przez terapię poznawczo-behawioralną

Artykuł przedstawia podstawy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), wyjaśniając, jak głębokie i pośrednie przekonania kształtują automatyczne myśli i emocje. Poprzez analogię do drzewa jabłoni, artykuł ilustruje, jak wewnętrzne przekonania wpływają na postrzeganie wydarzeń i reakcje na nie. W artykule przedstawiono także przykłady, które pokazują, jak różne postrzeganie tej samej sytuacji może prowadzić do różnych reakcji emocjonalnych.

image

Jak CBT zrewolucjonizowało nasze rozumienie psychologii

Artykuł opowiada o historycznych korzeniach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), zaczynając od lat 60. i pracy psychologa Aarona Becka. Poruszane są kluczowe aspekty CBT w kontekście tamtych czasów, gdy dominował psychoanaliza, a także przedstawiane są argumenty za skutecznością tej metody.

image

Jak CBT udowodniła swoją skuteczność

Artykuł omawia historię i skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w leczeniu różnych problemów psychologicznych, takich jak depresja, lęk i PTSD. Podkreśla również znaczenie konsultacji z profesjonalistami oraz ograniczenia stosowania CBT w przypadku poważnych zaburzeń psychicznych.