Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

OCD, czyli zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, to stan, w którym w głowie bez wyraźnej przyczyny pojawiają się natrętne myśli lub obrazy, które zmuszają człowieka do powtarzania pewnych działań.

Warto zauważyć, że OCD może objawiać się w różnych formach. Niektórzy ludzie z OCD mogą odczuwać potrzebę ścisłej symetrii, inni - ciągłego liczenia przedmiotów lub powtarzania określonych fraz w myślach. Te objawy mogą zajmować do kilku godzin dziennie, znacznie wpływając na codzienne życie.

Jest to dość powszechne zaburzenie, które występuje u około 2-3 osób na 100. Jednak jego wyraźne formy mogą znacznie pogarszać jakość życia i pochłaniać dużo energii.

Pytanie 1 / 10

Jak długo w ciągu dnia utrzymują się natrętne myśli?

W ogóle ich nie ma

Mniej niż godzinę

Od 1 do 3 godzin

Od 3 do 8 godzin

Więcej niż 8 godzin

Opis od AI

U osób z umiarkowaną formą OCD natrętne myśli i kompulsje mogą zajmować od 1 do 3 godzin dziennie, podczas gdy w ciężkiej formie te myśli i rytuały mogą zajmować więcej niż 8 godzin dziennie.

Badania pokazują, że ponad 60% osób z OCD doświadcza natrętnych myśli codziennie.

Pytania w teście:

Jak długo w ciągu dnia utrzymują się natrętne myśli?

• W ogóle ich nie ma
• Mniej niż godzinę
• Od 1 do 3 godzin
• Od 3 do 8 godzin
• Więcej niż 8 godzin

Jak natrętne myśli wpływają na Twój codzienny rytm?

• W ogóle, żyję normalnie
• Ledwo zauważalnie
• Trochę komplikują życie, ale radzę sobie
• Znacząco przeszkadzają, muszę zmieniać swoje nawyki
• Całkowicie przewróciły moje życie do góry nogami

Jak bardzo przeszkadzają Ci te myśli?

• W ogóle mi nie przeszkadzają
• Trochę nieprzyjemne
• Dość mocno, ale do zniesienia
• Bardzo mocno, wpływa to na mój nastrój
• Ciągle odczuwam silny dyskomfort

Czy łatwo jest Ci przeciwstawić się natrętnym myślom?

• Prawie zawsze mi się udaje
• Często sobie radzę
• Czasami mi się udaje
• Rzadko mogę je zignorować
• W ogóle nie mogę się im oprzeć

Czy możesz kontrolować swoje natrętne myśli?

• Tak, całkowicie je kontroluję
• Przeważnie tak
• Czasami mi się udaje
• Ledwo mogę
• W ogóle nie mogę ich kontrolować

Jak często wykonujesz natrętne czynności (sprawdzanie telefonu bez potrzeby, mycie rąk itp.)?

• Nigdy
• Mniej niż godzinę dziennie
• Od 1 do 3 godzin
• Od 3 do 8 godzin
• Więcej niż 8 godzin

Jak te działania wpływają na Twoje życie?

• W ogóle, wszystko jak zwykle
• Ledwo zauważalnie
• Trochę komplikują, ale nie krytycznie
• Znacząco przeszkadzają, zmieniam przez nie swoje plany
• Życie zmieniło się nie do poznania

Jak się czujesz z powodu tych działań?

• W ogóle mnie to nie martwi
• Trochę niewygodne
• Zauważalnie nieprzyjemne, ale da się żyć
• Silny dyskomfort, to mnie przytłacza
• Ciągłe uczucie silnego dyskomfortu

Czy udaje Ci się opierać wykonywaniu rytuałów?

• Prawie zawsze mogę się powstrzymać
• Dość często sobie radzę
• Czasami mogę z nich zrezygnować
• Rzadko udaje mi się unikać
• W ogóle nie mogę się im oprzeć

Jak dobrze kontrolujesz swoje rytuały?

• Całkowicie pod moją kontrolą
• W większości kontroluję
• Czasami mogę nimi zarządzać
• Prawie ich nie kontroluję
• W ogóle nie mogę ich kontrolować

Więcej treści w naszym aplikacji

Widzisz tylko część treści, w aplikacji znajdziesz wiele interaktywnych artykułów. A także teksty psychologiczne z śledzeniem dynamiki stanu, dziennik, dziennik automatycznych myśli i wiele więcej!