Психологічні тести

Депресія

BDI - один з найефективніших способів виявити наявність депресії та її стадію. Ми рекомендуємо регулярно проходити цей тест і орієнтуватися на його результат у процесі лікування. Незважаючи на простоту в обігу, BDI-тест надійний. У тих, хто навчився його застосовувати, є можливість діагностувати депресію. Велика кількість досліджень за минулі десятиліття показала, що BDI та подібні йому тести високоефективні для визначення порушень.

Тривожність

Тест для самооцінки тривожних розладів, розроблений в Університеті Дьюка під керівництвом Вільяма Занга, являє собою унікальний інструмент, здатний точно виміряти рівень різних фобій, панічних атак та інших тривожних розладів. Шкала ZARS (Zung Anxiety Rating Scale) не тільки допомагає виявити ступінь тривожності, але й дозволяє зрозуміти, наскільки глибоко ці стани впливають на повсякденне життя людини.

Розлад харчової поведінки

Тест створено на основі Eating Attitudes Test (EAT-26), який був розроблений Інститутом психіатрії Кларка в Торонто в 1979 році. Тест широко використовується для діагностики РХП психіатрами та психотерапевтами по всьому світу. Тест EAT-26 був розроблений в першу чергу для визначення анорексії та булімії, але також допомагає виявити інші проблеми, включаючи обмежувальне та компульсивне переїдання.

Синдром дефіциту уваги та гіперактивності

Здається, що ознаки СДУГ — неуважність, імпульсивність, гіперактивність — можна виявити майже в будь-якої дитини чи дорослого, тому так складно відрізнити «норму» від реального порушення в роботі нейромедіаторів. Діагностувати СДУГ може лише лікар-психіатр, але наш тест допоможе вам звернути увагу на ключові симптоми і понаблюдати за ними, перш ніж звертатися за професійною допомогою. Цей тест призначений для дорослих. Якщо ви хочете перевірити дитину на СДУГ, краще одразу звернутися до спеціаліста, який розбирається в цій проблемі.

Дратівливість

Ви коли-небудь замислювалися, наскільки часто і легко ви відчуваєте роздратування? Як це впливає на ваше життя, стосунки та благополуччя? Тест Novaco Anger Scale, адаптований з акцентом на роздратування, пропонує унікальну можливість глибоко зануритися в розуміння вашого емоційного стану. Цей тест, розроблений у 1970-х роках Реймондом Новако, тепер являє собою інструмент, який допомагає оцінити не лише інтенсивність вашого роздратування, а й те, як воно проявляється у вашому повсякденному житті. Ви дізнаєтеся, які ситуації викликають у вас роздратування, як ви на них реагуєте, і які фізіологічні та когнітивні реакції супроводжують ці емоції.

Безнадійність

Замислювалися ви коли-небудь про те, як ви сприймаєте своє майбутнє? Наша ставлення до майбутніх подій та очікувань відіграє важливу роль у повсякденному житті, впливаючи на наш настрій, мотивацію та навіть фізичне здоров'я. Пройдіть наш тест на оцінку безнадійності, щоб краще зрозуміти свої очікування та настрої щодо майбутнього. Тест допоможе вам усвідомити, як саме ви бачите своє майбутнє – з оптимізмом чи почуттям безнадійності. Розуміння свого поточного погляду на майбутнє дасть вам цінні інсайти для особистісного зростання та розвитку. Можливо, ви дізнаєтеся щось нове про себе, що допоможе вам зробити кроки до покращення вашого психологічного благополуччя.

Професійне вигорання

Часто відчуваєте втому та небажання йти на роботу? Пройдіть наш тест, щоб дізнатися, чи немає у вас ознак вигорання. Адже зниження продуктивності та задоволення від роботи часто пов'язане з переробкою. Даний тест визначить поточний рівень вашої продуктивності та підкаже, чи варто переглянути баланс між роботою та відпочинком.

Обсесивно-компульсивний розлад

ОКР чи обсесивно-компульсивний розлад — це стан, за якого в голові без особливої причини з'являються нав'язливі думки чи образи, змушуючи людину знову і знову виконувати якісь дії. Примітно, що ОКР може проявлятися в найрізноманітніших формах. Деякі люди з ОКР можуть відчувати потребу в суворій симетрії, інші — в постійному перерахуванні предметів чи ментальному повторенні певних фраз. Ці симптоми можуть займати до кількох годин на день, суттєво впливаючи на повсякденне життя. Цей розлад достатньо поширений і зустрічається приблизно у 2-3 людей з 100. Однак його яскраво виражені форми можуть суттєво погіршувати якість життя і віднімати багато енергії.

Синдром самозванця

Ви коли-небудь відчували, що ваш успіх – це просто вдале збіг обставин? Що ваші досягнення – це не результат ваших зусиль, а випадкова удача? Синдром самозванця – це психологічна проблема, яка змушує нас сумніватися у власній компетентності та заслугах, незважаючи на всі докази зворотного. Цей тест допоможе вам визначити, наскільки сильно синдром самозванця впливає на ваше життя.

Біполярний афективний розлад

Біполярний афективний розлад — це психічний стан, що характеризується різкими коливаннями настрою від крайнього піднесення (манії) до глибокої пригніченості (депресії), які можуть відбуватися без видимої зовнішньої причини. Ці перепади настрою часто супроводжуються значними змінами в енергії, активності, сні та поведінці. Наприклад, під час маніакального епізоду людина може відчувати себе надзвичайно енергійною, потребувати мінімального сну та проявляти імпульсивну поведінку, таку як необдумані витрати чи ризиковані рішення. У період депресії та сама людина може відчувати глибокий смуток, втрату інтересу до звичайних занять та сильну втому. При відповіді на питання тесту врахуйте, що симптоми мають тривати понад 2 дні! У всіх людей бувають періоди високої активності, але при біполярному афективному розладі період довгий, а активність крайня висока. Якщо ваша поведінка відрізнялася від норми короткостроково, відповідайте «ні».

Соціофобія

Ви коли-небудь замислювалися, наскільки комфортно ви почуваєте себе в соціальних ситуаціях? Відчуваєте ви тривогу при необхідності заговорити з незнайомцем чи виступити перед аудиторією? Наш тест допоможе вам зрозуміти, наскільки виражені у вас ознаки соціофобії. Тест складається з питань, що охоплюють різні аспекти соціальної взаємодії, від спілкування з колегами до участі в публічних заходах. Відповідаючи на них, ви зможете краще зрозуміти свої почуття та реакції в тих чи інших ситуаціях.

Прийняття себе

У світі, повному зовнішніх оцінок та стандартів, складно зберегти віру у свою цінність та унікальність. Однак, внутрішнє прийняття себе — ключ до гармонійного та повноцінного життя. Цей тест допоможе вам зрозуміти, наскільки ви впевнені в собі, як ви реагуєте на критику і що визначає вашу самооцінку. Пройдіть тест і відкрийте для себе, наскільки глибоко ви приймаєте себе!