Синдром самозванця

Ви коли-небудь відчували, що ваш успіх — це просто вдалий збіг обставин? Що ваші досягнення — це не результат ваших зусиль, а випадкова удача?

Синдром самозванця — це психологічна проблема, яка змушує нас сумніватися у власній компетентності та заслугах, незважаючи на всі докази зворотного.

Цей тест допоможе вам визначити, наскільки сильно синдром самозванця впливає на ваше життя.

Питання 1 / 20

Мені часто вдається добре виконати завдання, навіть якщо на початку я думав, що не впораюся

Ніколи

Рідко

Іноді

Часто

Завжди

Опис від AI

Люди із синдромом самозванця часто недооцінюють свої здібності та приписують свої успіхи зовнішнім факторам, таким як удача або допомога інших, замість визнання своїх власних навичок і зусиль.

Емма Вотсон, відома акторка та активістка, відкрито говорила про свої відчуття самозванця. Незважаючи на її успіхи в кіно та громадській діяльності, вона часто сумнівалася у своїх здібностях і боялася, що люди дізнаються про її «некомпетентність».

Питання в тесті:

Мені часто вдається добре виконати завдання, навіть якщо на початку я думав, що не впораюся

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Я можу справити враження, що я більш компетентний, ніж є насправді

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Я відчуваю жах, коли хтось оцінює мою роботу

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Коли люди хвалять мене за досягнення, я боюся, що не відповідатиму їхнім очікуванням щодо мене в майбутньому

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Іноді я думаю, що отримав цю посаду або досяг успіху зараз тому, що випадково опинився у правильному місці у правильний час

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Я боюся, що люди, важливі для мене, дізнаються, що я не такий здібний, як вони думають

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Я схильний більше пам'ятати свої невдачі, ніж успіхи

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Я рідко виконую проєкт або завдання настільки добре, як мені б хотілося

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Іноді я відчуваю, що успіх у моєму житті або роботі — результат помилки

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Мені важко приймати компліменти або похвали щодо мого розуму та досягнень

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Іноді я відчуваю, що своїм успіхом завдячую удачі

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Я розчарований своїми досягненнями на цей момент і думаю, що мені слід було б досягти значно більшого

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Іноді я боюся, що інші дізнаються, скількох знань або здібностей мені насправді бракує

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Я часто боюся, що можу провалити нове завдання або справу, навіть якщо загалом я добре виконую аналогічні завдання

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Коли я досягаю чогось і отримую визнання за свої досягнення, у мене є сумніви, що я можу повторити цей успіх

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Якщо я отримую багато похвал і визнання за те, чого досяг, я схильний знецінювати важливість своїх досягнень

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Я часто порівнюю свої здібності із здібностями людей навколо мене і думаю, що вони розумніші за мене

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Я часто хвилююся, що не впораюся з проєктом або іспитом, навіть якщо оточуючі впевнені в моїх здібностях

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Якщо мене чекає підвищення або визнання, я не розповідаю про це іншим, поки все точно не станеться

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Я почуваюся погано, якщо я не «найкращий» у ситуаціях, що передбачають досягнення

• Ніколи
• Рідко
• Іноді
• Часто
• Завжди

Більше контенту в нашому додатку

Ви бачите лише частину контенту. У додатку ви знайдете безліч інтерактивних статей. А також психологічні тести з відстеженням динаміки стану, щоденник, журнал автоматичних думок та багато іншого!