Прийняття себе

У світі, повному зовнішніх оцінок і стандартів, важко зберегти віру у свою цінність і унікальність. Однак, внутрішнє прийняття себе — ключ до гармонійного і повноцінного життя.

Цей тест допоможе вам зрозуміти, наскільки ви впевнені у собі, як ви реагуєте на критику і що визначає вашу самооцінку.

Пройдіть тест і відкрийте для себе, наскільки глибоко ви приймаєте себе!

Питання 1 / 20

Коли мене хвалять, я відчуваю себе більш цінною людиною.

Ніколи

Іноді

Рідко

Завжди

Опис від AI

За даними Американської психологічної асоціації, похвала, особливо спрямована на зусилля, а не на результат, сприяє розвитку стійкого почуття власної цінності. Це допомагає людям сприймати себе більш позитивно і зменшує страх перед невдачами.

Дж. К. Роулінг, автор «Гаррі Поттера», часто згадує, що саме підтримка та похвала від її вчителів літератури в школі допомогли їй повірити у свої письменницькі здібності, незважаючи на труднощі в особистому житті та численні відмови видавництв на початку її кар'єри.

Питання в тесті:

Коли мене хвалять, я відчуваю себе більш цінною людиною.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Навіть якщо мені не вдається досягти важливих для мене цілей, я все одно відчуваю себе гідною людиною.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Я сприймаю негативні відгуки як можливість покращити свою поведінку та діяльність.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

У мене є відчуття, що деякі люди цінніші за інших.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Великі помилки можуть засмучувати, але вони не змінюють мого загального ставлення до себе.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Я ловлю себе на думці, чи є я хорошою людиною або поганою.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Щоб відчувати себе гідною людиною, я повинен бути улюбленим важливими для мене людьми.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Я ставлю перед собою цілі в надії, що вони зроблять мене щасливішим.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Я думаю, що якщо людина хороша у багатьох аспектах, це робить її хорошою людиною загалом.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Моє почуття самоцінності значною мірою залежить від порівняння себе з іншими людьми.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Я вважаю, що я чогось вартий просто тому, що я людина.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Коли я отримую негативні відгуки, мені важко бути відкритим до того, що людина говорить про мене.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Я ставлю перед собою цілі в надії довести, що я чогось вартий.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Якщо я не досягаю успіху в певних речах, це робить мене менш цінним.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Я думаю, що особливо цінні люди, які успішні у своїй справі.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Найкраще в похвалі — це те, що вона допомагає мені дізнатися мої сильні сторони.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Я відчуваю себе гідною людиною, навіть коли інші люди мене не схвалюють.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Я уникаю порівняння себе з іншими людьми, щоб визначити, чи гідна я людина.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Коли мене критикують або коли у мене щось не виходить, я починаю думати про себе гірше.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Не думаю, що судити про мою цінність як особистості — це хороша ідея.

• Ніколи
• Іноді
• Рідко
• Завжди

Більше контенту в нашому додатку

Ви бачите лише частину контенту. У додатку ви знайдете безліч інтерактивних статей. А також психологічні тести з відстеженням динаміки стану, щоденник, журнал автоматичних думок та багато іншого!