Психологические тесты

Депрессия

BDI - один из самых эффективных способов выявить наличие депрессии и её стадию. Мы рекомендуем регулярно проходить этот тест и ориентироваться на его результат в процессе лечения. Несмотря на простоту в обращении, BDI-тест надежен. У научившихся его применять есть возможность диагностировать депрессию. Большое количество исследований за прошедшие десятилетия показало, что BDI и подобные ему тесты высокоэффективны для определения нарушений.

Тревожность

Тест для самооценки тревожных расстройств, разработанный в Университете Дьюка под руководством Вильяма Занга, представляет собой уникальный инструмент, способный точно измерить уровень различных фобий, панических атак и других тревожных расстройств. Шкала ZARS (Zung Anxiety Rating Scale) не только помогает выявить степень тревожности, но и позволяет понять, насколько глубоко эти состояния влияют на повседневную жизнь человека.

Расстройство пищевого поведения

Тест создан на основе Eating Attitudes Test (EAT-26), который был разработан Институтом психиатрии Кларка в Торонто в 1979 году. Тест широко используется для диагностики РПП психиатрами и психотерапевтами по всему миру. Тест EAT-26 был разработан в первую очередь для определения анорексии и булимии, но также помогает выявить другие проблемы, включая ограничительное и компульсивное переедание.

Синдром дефицита внимания

Кажется, что признаки СДВГ — невнимательность, импульсивность, гиперактивность — можно обнаружить у почти любого ребенка или взрослого, поэтому так сложно отличить «норму» от реального нарушения в работе нейромедиаторов. Диагностировать СДВГ может только врач-психиатр, но наш тест поможет вам обратить внимание на ключевые симптомы и понаблюдать за ними, прежде чем обращаться за профессиональной помощью. Этот тест предназначен для взрослых. Если вы хотите проверить ребенка на СДВГ, лучше сразу обратиться к специалисту, который разбирается в этой проблеме.

Раздражительность

Вы когда-нибудь задумывались, насколько часто и легко вы испытываете раздражение? Как это влияет на вашу жизнь, отношения и благополучие? Тест Novaco Anger Scale, адаптированный с акцентом на раздражение, предлагает уникальную возможность глубоко погрузиться в понимание вашего эмоционального состояния. Этот тест, разработанный в 1970-х годах Рэймондом Новако, теперь представляет собой инструмент, который помогает оценить не только интенсивность вашего раздражения, но и то, как оно проявляется в вашей повседневной жизни. Вы узнаете, какие ситуации вызывают у вас раздражение, как вы на них реагируете, и какие физиологические и когнитивные реакции сопровождают эти эмоции.

Безнадежность

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как вы воспринимаете свое будущее? Наше отношение к грядущим событиям и ожиданиям играет важную роль в повседневной жизни, влияя на наше настроение, мотивацию и даже физическое здоровье. Пройдите наш тест на оценку безнадежности, чтобы лучше понять свои ожидания и настроения относительно будущего. Тест поможет вам осознать, как именно вы видите своё будущее – с оптимизмом или чувством безнадежности. Понимание своего текущего взгляда на будущее даст вам ценные инсайты для личностного роста и развития. Возможно, вы узнаете что-то новое о себе, что поможет вам сделать шаги к улучшению вашего психологического благополучия.

Выгорание на работе

Часто ощущаете усталость и нежелание идти на работу? Пройдите наш тест, чтобы узнать, нет ли у вас признаков выгорания. Ведь снижение продуктивности и удовольствия от работы зачастую связано с переработкой. Данный тест определить текущий уровень вашей продуктивности и подскажет, стоит ли пересмотреть баланс между работой и отдыхом.

Обсессивно-компульсивное расстройство

ОКР или обсессивно-компульсивное расстройство — это состояние, при котором в голове без особой причины появляются навязчивые мысли или образы, заставляющие человека снова и снова выполнять какие-то действия. Примечательно, что ОКР может проявляться в самых разнообразных формах. Некоторые люди с ОКР могут испытывать потребность в строгой симметрии, другие — в постоянном пересчете предметов или мысленном повторении определенных фраз. Эти симптомы могут занимать до нескольких часов в день, существенно влияя на повседневную жизнь. Это расстройство достаточно распространенное и встречается примерно у 2-3 человек из 100. Однако его ярко выраженные формы могут существенно ухудшать качество жизни и отнимать много энергии.

Синдром самозванца

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш успех – это просто удачное стечение обстоятельств? Что ваши достижения – это не результат ваших усилий, а случайная удача? Синдром самозванца – это психологическая проблема, которая заставляет нас сомневаться в собственной компетентности и заслугах, несмотря на все доказательства обратного. Этот тест поможет вам определить, насколько сильно синдром самозванца влияет на вашу жизнь.

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство — это психическое состояние, характеризующееся резкими колебаниями настроения от крайне приподнятого (мании) до глубоко подавленного (депрессии), которые могут происходить без видимой внешней причины. Эти перепады настроения часто сопровождаются значительными изменениями в энергии, активности, сне и поведении. Например, во время маниакального эпизода человек может чувствовать себя сверхэнергичным, нуждаться в минимальном сне и проявлять импульсивное поведение, такое как необдуманные траты или рискованные решения. В период депрессии тот же человек может испытывать глубокую грусть, потерю интереса к обычным занятиям и сильную усталость. При ответе на вопросы теста учтите, что симптомы должны длиться более 2 дней! У всех людей бывают периоды высокой активности, но при биполярном расстройстве период долгий, а активность крайне высокая. Если ваше поведение отличалось от нормы краткосрочно, отвечайте "нет".

Социофобия

Вы когда-нибудь задумывались, насколько комфортно вы чувствуете себя в социальных ситуациях? Испытываете ли вы тревогу при необходимости заговорить с незнакомцем или выступить перед аудиторией? Наш тест поможет вам понять, насколько выражены у вас признаки социофобии. Тест состоит из вопросов, охватывающих различные аспекты социального взаимодействия, от общения с коллегами до участия в публичных мероприятиях. Отвечая на них, вы сможете лучше понять свои чувства и реакции в тех или иных ситуациях.

Принятие себя

В мире, полном внешних оценок и стандартов, сложно сохранить веру в свою ценность и уникальность. Однако, внутреннее принятие себя — ключ к гармоничной и полноценной жизни. Этот тест поможет вам понять, насколько вы уверены в себе, как вы реагируете на критику и что определяет вашу самооценку. Пройдите тест и откройте для себя, насколько глубоко вы принимаете себя!