Обсессивно-компульсивное расстройство

ОКР или обсессивно-компульсивное расстройство — это состояние, при котором в голове без особой причины появляются навязчивые мысли или образы, заставляющие человека снова и снова выполнять какие-то действия.

Примечательно, что ОКР может проявляться в самых разнообразных формах. Некоторые люди с ОКР могут испытывать потребность в строгой симметрии, другие — в постоянном пересчете предметов или мысленном повторении определенных фраз. Эти симптомы могут занимать до нескольких часов в день, существенно влияя на повседневную жизнь.

Это расстройство достаточно распространенное и встречается примерно у 2-3 человек из 100. Однако его ярко выраженные формы могут существенно ухудшать качество жизни и отнимать много энергии.

Вопрос 1 / 10

Как долго в течение дня продолжаются навязчивые мысли?

Их нет вообще

Меньше часа

От 1 до 3 часов

От 3 до 8 часов

Больше 8 часов

Описание от AI

Для людей с умеренной формой ОКР навязчивые мысли и компульсии могут занимать от 1 до 3 часов в день, в то время как при тяжелой форме эти мысли и ритуалы могут занимать более 8 часов в день.

Исследования показывают, что более 60% людей с ОКР испытывают навязчивые мысли ежедневно.

Вопросы в тесте:

Как долго в течение дня продолжаются навязчивые мысли?

• Их нет вообще
• Меньше часа
• От 1 до 3 часов
• От 3 до 8 часов
• Больше 8 часов

Как навязчивые мысли влияют на ваш повседневный ритм?

• Никак, живу как обычно
• Едва заметно
• Немного усложняют жизнь, но я справляюсь
• Значительно мешают, приходится менять привычки
• Полностью перевернули мою жизнь

Насколько сильно вас беспокоят эти мысли?

• Совсем не беспокоят
• Немного неприятно
• Достаточно сильно, но терпимо
• Очень сильно, это влияет на мое настроение
• Постоянно чувствую сильный дискомфорт

Легко ли вам противостоять навязчивым мыслям?

• Почти всегда удается
• Часто справляюсь
• Иногда получается
• Я редко могу от них отмахнуться
• Вообще не могу сопротивляться

Можете ли вы контролировать свои навязчивые мысли?

• Да, полностью контролирую
• В основном да
• Иногда удается
• Едва могу
• Совсем не могу контролировать

Как часто вы совершаете навязчивые действия (проверка телефона без надобности, мытье рук и т.д.)?

• Никогда
• Меньше часа в день
• От 1 до 3 часов
• От 3 до 8 часов
• Больше 8 часов

Как эти действия влияют на вашу жизнь?

• Никак, все как обычно
• Еле заметно
• Немного усложняют, но не критично
• Сильно мешают, меняю из-за них свои планы
• Жизнь изменилась до неузнаваемости

Как вы себя чувствуете из-за этих действий?

• Вообще не беспокоюсь
• Чуть-чуть некомфортно
• Заметно неприятно, но жить можно
• Сильный дискомфорт, это меня подавляет
• Постоянное ощущение сильного дискомфорта

Удается ли вам сопротивляться выполнению ритуалов?

• Почти всегда могу удержаться
• Довольно часто справляюсь
• Иногда могу отказаться от них
• Редко удается избежать
• Вообще не могу сопротивляться

Насколько хорошо вы контролируете свои ритуалы?

• Полностью под моим контролем
• Большей частью контролирую
• Иногда могу управлять ими
• Почти не контролирую
• Совсем не могу контролировать

Больше контента в нашем приложении

Вы видите только часть контента, в приложении вы найдете множество интерактивных статей. А так же психологические тексты с отслеживанием динамики состояния, ежедневник, дневник автоматических мыслей и многое другое!