Принятие себя

В мире, полном внешних оценок и стандартов, сложно сохранить веру в свою ценность и уникальность. Однако, внутреннее принятие себя — ключ к гармоничной и полноценной жизни.

Этот тест поможет вам понять, насколько вы уверены в себе, как вы реагируете на критику и что определяет вашу самооценку.

Пройдите тест и откройте для себя, насколько глубоко вы принимаете себя!

Вопрос 1 / 20

Когда меня хвалят, я чувствую себя более ценным человеком

Никогда

Иногда

Часто

Всегда

Описание от AI

По данным Американской психологической ассоциации, похвала, особенно направленная на усилия, а не на результат, способствует развитию устойчивого чувства собственной ценности. Это помогает людям воспринимать себя более позитивно и уменьшает страх перед неудачами.

Дж. К. Роулинг, автор "Гарри Поттера", часто вспоминает, что именно поддержка и похвала от её преподавателей по литературе в школе помогли ей поверить в свои писательские способности, несмотря на трудности в личной жизни и многочисленные отказы издательств в начале её карьеры.

Вопросы в тесте:

Когда меня хвалят, я чувствую себя более ценным человеком

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Даже если мне не удалось достичь важных для меня целей, я чувствую себя достойным человеком

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я воспринимаю негативные отзывы как возможность улучшить свое поведение и деятельность

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

У меня есть ощущение, что некоторые люди ценнее других

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Крупные ошибки могут огорчать, но они не меняют мое отношение к себе в целом

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я ловлю себя на размышлениях о том, хороший ли я человек или плохой

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Чтобы чувствовать себя достойным человеком, я должен быть любим важными для меня людьми

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я ставлю перед собой цели в надежде, что они сделают меня счастливее

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я думаю, что если человек хорош во многих аспектах, это делает его хорошим человеком в целом

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Мое чувство самоценности во многом зависит от сравнения себя с другими людьми

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я считаю, что я чего-то стою просто потому, что я человек

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Когда я получаю негативные отзывы, мне тяжело быть открытым к тому, что человек говорит обо мне

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я ставлю себе цели в надежде доказать, что я чего-то стою

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Если я не преуспеваю в определенных вещах, это делает меня менее ценным

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я думаю, что особенно ценны люди, которые успешны в своем деле

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Лучшее в похвале это то, что она помогает мне узнать мои сильные стороны

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я чувствую себя достойным человеком, даже когда другие люди меня не одобряют

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Я избегаю сравнения себя с другими людьми чтобы определить, достойный ли я человек

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Когда меня критикуют или когда у меня что-то не получается, я начинаю думать о себе хуже

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Не думаю, что судить о моей ценности как личности – это хорошая идея

• Никогда
• Иногда
• Часто
• Всегда

Больше контента в нашем приложении

Вы видите только часть контента, в приложении вы найдете множество интерактивных статей. А так же психологические тексты с отслеживанием динамики состояния, ежедневник, дневник автоматических мыслей и многое другое!