Kognitiv beteendeterapi med AI

Arbeta med destruktiva tankar i en journal med AI, psykologiska tester, interaktiv träning och mycket mer!

Bästa appen för mental hälsa på marknaden!

Vi specialiserar oss på KBT och tillhandahåller alla nödvändiga verktyg både med och utan psykolog

Säker data

Lösenordsskydd för att skydda din personliga information

AI-integration

Vi använder våra egna AI-algoritmer

Dela med psykolog

Skicka anteckningar till din psykolog i realtid

Psykologisk profil

Vi skapar din personliga psykologiska profil

Vackert gränssnitt

Omfattande funktionalitet i ett välgenomtänkt och användarvänligt gränssnitt

Ladda ner gratis från Apple och Play Store

Psykologiskt porträttbaserat på tester och AI-analys

Ju mer du arbetar med appen, desto bättre kan den identifiera dina individuella psykologiska egenskaper och ge rekommendationer

0K+

Nedladdningar
0K+

Användare
1500+

Recensioner
0

Länder

Läsfler artiklar

Att förstå sig själv genom kognitiv beteendeterapi

Artikeln presenterar grunderna i kognitiv beteendeterapi (KBT) och förklarar hur djupa och mellanliggande övertygelser formar automatiska tankar och känslor. Genom en analogi med ett äppelträd illustrerar den hur inre attityder påverkar vår uppfattning av händelser och våra reaktioner på dem. Artikeln undersöker också exempel som visar hur olika uppfattningar av samma situation kan leda till olika känslomässiga reaktioner.

Tänk, känn, agera!

Artikeln undersöker grunderna i kognitiv beteendeterapi med fokus på sambandet mellan tankar, känslor och beteende. Exempel från en dialog mellan psykolog och patient illustrerar hur förändrat tänkande kan leda till positiva förändringar i det emotionella tillståndet och beteendet. Artikeln lovar också att erbjuda strategier för att bryta den onda cirkeln av negativa tankar och känslor.

Automatiska tankar: vad växer i ditt medvetandes trädgård?

Artikeln undersöker konceptet "automatiska tankar" inom ramen för kognitiv beteendeterapi (KBT). Författarna använder en analogi med ett äppelträd för att illustrera hierarkin av mänskliga övertygelser som ligger till grund för dessa automatiska reaktioner. Artikeln diskuterar också hur olika livserfarenheter kan påverka primära känslomässiga reaktioner och tankar.