“Orang lain berutang kepada saya” adalah jebakan yang membuat banyak orang merasa seolah dunia berputar mengelilingi mereka.
Orang yang berada dalam posisi ini sering berharap orang lain selalu setuju dan memenuhi permintaan mereka.
Mereka cenderung mengabaikan pendapat dan kebutuhan orang lain, karena merasa keinginan dan kebutuhannya sendiri lebih penting.
Lebih banyak konten di aplikasi
Anda hanya melihat sebagian konten, di aplikasi Anda akan menemukan banyak artikel interaktif. Juga tes psikologi dengan pelacakan dinamika kondisi, buku harian, jurnal pikiran otomatis, dan banyak lagi!
Jika Anda menemukan pola pikir seperti ini dalam diri, kemungkinan besar Anda merasa berhak atas kesuksesan, cinta, dan kebahagiaan hanya karena Anda ada.
Kita tidak bisa mengendalikan angin, tetapi kita bisa mengarahkan layar.
Dolly Parton
Anda berharap alam semesta dan orang-orang di sekitar Anda harus mewujudkan keinginan Anda, karena Anda orang baik, berhati baik, atau karena Anda bekerja keras.
Namun ketika itu tidak terjadi—dan ini sering terjadi—Anda seolah dihadapkan pada pilihan: tenggelam dalam murung dan rasa tidak berharga, atau meledak dalam amarah. Orang yang merasa “semua orang berutang padanya” kerap menghadapi berbagai masalah.
Dan yang pertama muncul adalah kekecewaan: ketika Anda ditolak atau tidak dipahami—seolah orang lain “seharusnya” menyelesaikan masalah Anda—atau ketika ekspektasi Anda tidak terpenuhi, Anda hampir pasti akan merasa kecewa, tersinggung, marah, dan bertanya-tanya: bagaimana mungkin orang memperlakukan saya seperti ini—padahal saya orang yang begitu “hebat”.
Anda menghabiskan begitu banyak energi untuk emosi negatif dan mulai melihat dunia dengan kacamata gelap. Sikap menuntut terhadap hidup membuat Anda sulit menikmati dan bersukacita, karena Anda tidak menerima dunia apa adanya—selalu ada keluhan tentang bagaimana dunia “seharusnya” berjalan.
Tania adalah contoh jelas dari orang dengan keyakinan “semua orang berutang pada saya”. Ia berharap teman-temannya selalu tersedia, siap meninggalkan apa pun dan berlari menolongnya, menyelesaikan semua masalahnya, serta memenuhi semua permintaannya.
Misalnya, ia bisa menelepon pukul 3 dini hari dan menuntut temannya segera datang untuk menenangkannya setelah bertengkar dengan pacarnya.
Atau, tanpa pemberitahuan, ia meminta bantuan untuk pindahan, padahal temannya sudah punya pertemuan penting. Saat teman-temannya tidak bisa membantu, Tania tersinggung dan merasa ditinggalkan, tidak dibutuhkan.
Ini posisi yang berbahaya, karena bisa berujung pada isolasi, ketegangan dalam relasi, bahkan kehancuran hubungan.
Teman dan orang terdekat mulai menghindari pertemuan atau percakapan, takut akan tuntutan berikutnya, sakit hati, atau pertengkaran. Karena tidak ada yang ingin terus-menerus merasa berutang dan tunduk pada kemauan orang lain.
Dalam kondisi seperti itu, anak bisa mengembangkan rasa diri yang terlalu istimewa.
Contoh: Katya kecil selalu mendapatkan apa pun yang ia mau. Orang tuanya yakin ia pantas mendapatkan yang terbaik dan tidak pernah menolaknya. Katya terbiasa dunia berputar di sekelilingnya, dan ia tidak mengerti mengapa di sekolah guru tidak mencurahkan seluruh perhatian padanya, atau mengapa teman sekelas tidak selalu mengikuti pendapatnya.
Tidak ada seorang pun yang berutang apa pun kepada Anda. Apa pun yang Anda dapatkan dalam hidup adalah sebuah pemberian.
Osho
Anak meniru skenario orang tua dan menyerap pola pikir ini.
Contoh: Orang tua Vanya terus mengeluh tentang hidup, merasa mereka seharusnya dibayar lebih, tidak dihargai, dan hak-haknya terus dilanggar. Vanya tumbuh dalam suasana ketidakpuasan dan ekspektasi bahwa dunia “berutang” sesuatu padanya.
Orang tua tidak menghargai pendapat anak, mengabaikan minat dan keinginannya.
Anak marah pada orang tua, tetapi tidak bisa mengekspresikan kemarahannya secara terbuka. Akhirnya, ia melampiaskan kemarahan itu kepada orang lain, merasa bahwa orang lain harus mengasihaninya dan “mengganti” apa yang ia tidak dapatkan saat kecil.
Contoh: Anya selalu bermimpi menjadi pelukis, tetapi orang tuanya memaksanya kuliah hukum karena dianggap lebih bergengsi. Anya menuruti, tetapi hatinya selalu tertarik pada dunia seni.
Ia menyimpan sakit hati karena orang tuanya tidak membiarkannya mewujudkan mimpinya, lalu membawa rasa itu ke relasi lain—merasa orang-orang di sekitarnya “harus” membantunya menemukan kebahagiaan.
Anak dipaksa menyenangkan orang tua agar dicintai. Ia tumbuh dengan keyakinan bahwa cinta harus “diperoleh”.
Contoh: Sergei selalu berusaha memenuhi semua kebutuhan orang tuanya, takut tidak dicintai jika ia melakukan sesuatu yang “salah”. Ia tumbuh dengan rasa tidak aman dan terus berusaha membuktikan nilainya, merasa orang lain “seharusnya” memberinya apa yang ia “pantaskan”.
Jangan berharap dunia berputar mengelilingi Anda. Di dunia ini ada ruang juga untuk orang lain.
Aristoteles
