Natuurlijk hoef je niet al je ambities op te geven of belangrijke doelen te laten varen om los te komen van je afhankelijkheid van succes.
Er is niets mis met het behalen van prestaties. Het is fijn om geld, een baan, een auto of een huis te hebben.
Het probleem begint wanneer je jezelf waardeloos voelt zonder deze indicatoren van succes.
Om jezelf te bevrijden van de val van altijd uitmuntend en productief moeten zijn, denk eens na over het volgende:
Rationeel gezien veroordeel je jezelf tot eindeloze emotionele schommelingen als je leeft volgens de prestatiegerichte mindset.
Vandaag behaal je een succes en ben je gelukkig, morgen faal je en lijkt het leven grauw. Heb je prestaties? Dan ben je goed. Geen prestaties? Dan ben je een mislukkeling.
Meer inhoud in onze app
U ziet slechts een deel van de inhoud; in de app vindt u tal van interactieve artikelen. Plus psychologische teksten met het volgen van de dynamiek van uw toestand, een dagplanner, een dagboek van automatische gedachten en nog veel meer!
Je stemming wordt beïnvloedbaar en manipuleerbaar. Als anderen weten dat je afhankelijk bent van prestaties, kunnen ze dit tegen je gebruiken.
Bijvoorbeeld, een baas kan je overwerken laten doen, wetende dat je alles op alles zet om erkenning te krijgen.
Geld, bekendheid en prestaties worden vaak gezien als een garantie voor geluk en welzijn. Maar als dat waar was, zouden we enorme verschillen in geluk zien tussen sociale klassen.
Veel mensen hebben geen indrukwekkende prestaties op hun naam, maar zijn toch tevreden met hun leven.
Tevreden zijn betekent niet dat je geen ambities mag hebben of niets mag nastreven. Er is een groot verschil tussen gezonde ambitie en afhankelijkheid van succes.
In werkelijkheid kunnen zelfs mensen met een hoog inkomen, een prestigieuze functie of een succesvol bedrijf worstelen met depressie of teleurstelling in het leven.
Neem Lady Gaga, die ogenschijnlijk succesvol en gelukkig is, maar haar ‘Born This Way Foundation’ oprichtte om jongeren in moeilijke situaties te helpen, omdat ze uit eigen ervaring weet wat worstelen betekent.
‘Ik heb mijn hele leven geworsteld met depressie en angst, en ik vecht er nog steeds tegen’, zei ze in een interview met Billboard in 2015.
Of Jim Carrey, die zijn fans vreugde bracht, maar ondanks zijn roem jarenlang vocht tegen een zware depressie.
Dit geldt niet alleen voor beroemdheden. Veel zakenmensen klagen over psychische problemen en verslavingen.
Sterker nog, veel succesvolle mensen plegen zelfmoord. Er bestaat zelfs een term: ‘CEO-suïcide’.
Hiermee kregen onder anderen miljardair Adolf Merckle, startup-oprichters Ilya Zhitomirskiy en Austin Heinz, en modehuisoprichter Kate Spade te maken.
Als je nog steeds denkt dat succes gelijkstaat aan geluk, dan heb je het mis.
undefined
Stel je voor dat je een vriend ontmoet die je hoog acht. Maar dan ontdek je dat hij een gewone winkelmedewerker is, terwijl jij een succesvolle ondernemer bent.
Zou je op hem neerkijken?
Zou je willen dat deze vriend zijn ‘nietigheid’ erkent vergeleken met jou? Zou je zo’n persoon willen zijn?
En stel dat jij in zijn schoenen stond?
Zijn alle kinderen mislukkingen?
Als alleen mensen met prestaties waardevol zijn, dan zijn baby’s de grootste mislukkingen op aarde.
Ze kunnen hun hoofd niet eens optillen. Of hebben ze toch waarde?
Waarom is een baby waardevol als hij nog niets heeft bereikt?
Succes betekent niets als je ongelukkig bent. Voor mij is succes geluk, niet geld of roem.
Ellen DeGeneres
Ze kunnen niets bijdragen en kunnen nog niet eens praten. Toch worden ze geliefd om wie ze zijn, niet om wat ze hebben bereikt.
En omgekeerd: moeten we dan alle ouderen uitroeien?
Elke persoon heeft waarde.
We denken vaak dat waarde meetbaar is, maar in werkelijkheid is het een kwalitatief, geen kwantitatief begrip.
Vergelijk je prestaties niet met die van anderen.
Vergelijken met anderen leidt alleen tot ontevredenheid en onzekerheid.
Het wekt jaloezie op en versterkt je afhankelijkheid van succes. Je voelt dat je niet genoeg doet en raakt verstrikt in een eindeloze race.
Stop met vergelijken. Richt je op je eigen prioriteiten en vraag jezelf af of je doelen echt bijdragen aan jouw geluk, in plaats van simpelweg te voldoen aan externe verwachtingen.
Mensen die afhankelijk zijn van succes voelen zich vaak schuldig als ze tijd besteden aan rust, familie of hobby’s die niet direct bijdragen aan hun doelen.
Prestaties zijn zeker belangrijk, maar niet het allerbelangrijkste. Je focust op succes en vergeet te leven. Leer een balans te vinden tussen werk, studie en andere aspecten van het leven.
Luister naar wat jij en je lichaam nodig hebben. Negeer geen signalen en zorg goed voor jezelf.
Om overtuigingen te veranderen, is het cruciaal om automatische negatieve gedachten te weerleggen.
Dit helpt je inzien dat het probleem niet je successen of mislukkingen zijn, maar hoe je tegen jezelf praat. Zodra je realistischer leert kijken naar je prestaties, zul je meer zelfacceptatie en tevredenheid ervaren.
Bij succesvolle mensen denken we vaak aan populaire zangers, bekende acteurs, topondernemers en politici.
Maar hoe zit het met leraren, artsen, bouwvakkers en andere minder glamoureuze beroepen die onze samenleving draaiende houden? Als je er objectief naar kijkt, zijn zij vaak nuttiger dan degenen die we benijden.
Tot slot willen we een prachtige gedachte uit een boek van journalist David Orr met je delen.
De echte waarde van het leven ligt niet in wat we bezitten, maar in wie we zijn.
Oprah Winfrey
Hij schrijft dat de planeet niet meer succesvolle mensen nodig heeft, maar vredestichters, genezers, verhalenvertellers en gewoon liefdevolle mensen.
De wereld heeft mensen nodig met moraal, die de samenleving vriendelijker en menselijker maken. Mensen bij wie het fijn is om in de buurt te zijn.
Niemand zegt dat ambitieuze doelen en carrièresucces verkeerd zijn. Maar alle aspecten van het leven moeten in balans zijn.
Productiviteit en succes kunnen veel voldoening geven. Maar succes is geen vereiste of garantie voor ultiem geluk.
Je hoeft geen extreme inspanning te leveren om liefde of respect te verdienen. Je hoeft geen nummer één te zijn om je waardevol te voelen en een gezond zelfbeeld te behouden.
Onthoud: ‘De belangrijkste dingen in het leven zijn geen dingen.’
