We leven in een tijdperk van de 'race naar succes', waarin we worden gedefinieerd door onze prestaties. Het lijkt alsof iedereen alles kan worden, veel geld kan verdienen en aanzien kan verwerven in de samenleving.
Er is geen limiet aan ambitie, en dat verandert ons leven in een eindeloze competitie, waarin we geloven dat menselijke waarde wordt bepaald door prestaties.
Hoewel deze overtuiging onschuldig lijkt, heeft ze in werkelijkheid destructieve gevolgen.
Wat betekent afhankelijkheid van prestaties?
Dit betekent dat je eigenwaarde gebaseerd is op productiviteit, status, intelligentie of succes.
Zolang alles goed gaat op school of op het werk, voel je je gelukkig en compleet. Maar zodra je faalt of een doel niet bereikt, word je overweldigd door intense negatieve emoties.
Meer inhoud in onze app
U ziet slechts een deel van de inhoud; in de app vindt u tal van interactieve artikelen. Plus psychologische teksten met het volgen van de dynamiek van uw toestand, een dagplanner, een dagboek van automatische gedachten en nog veel meer!
Op dat moment denk je waarschijnlijk dat je een mislukking bent en nergens goed voor bent.
Welke overtuigingen kunnen voortkomen uit deze afhankelijkheid?
Overmatige focus op prestaties is niet alleen wijdverspreid onder mannen, maar steeds vaker ook onder vrouwen, die ook steeds ambitieuzer worden in hun carrière en streven naar succes.
Hoewel vrouwen vaak meer gericht zijn op relaties, zijn mannen doorgaans gevoeliger voor mislukkingen in hun carrière, omdat ze van jongs af aan geleerd krijgen dat hun waarde wordt bepaald door hun prestaties.
Waarom en hoe ontstaan dergelijke overtuigingen?
Er kunnen veel redenen zijn, maar meestal worden deze overtuigingen in de kindertijd gevormd. Misschien waren de ouders van zo iemand afstandelijk en koud, en gaven ze hun kind geen liefde, zorg en acceptatie.
Het kind probeert dan te begrijpen waarom dit gebeurt.
Als de buurjongen Pieter wordt geliefd, geprezen en geaccepteerd, maar ik niet, dan moet er iets mis zijn met mij. Als ik beter was, zouden ze me zeker liefhebben.
Een andere mogelijkheid is dat ouders alleen liefde, aandacht en waardering gaven als het kind bepaalde successen behaalde.
Als het kind een goed cijfer haalde op school, werd hij geprezen, maar als dat niet het geval was, werd hij genegeerd.
Nog een scenario is de afwezige ouder. Kinderen hebben een egocentrische manier van denken en verklaren alles wat er gebeurt via zichzelf.
Als papa wegging, betekent dit dat ik een slecht kind was, niet dat hij en mama niet met elkaar overweg konden. Dus als papa ziet hoe goed, succesvol en slim ik ben, zal hij zeker terugkomen, of op zijn minst begrijpen wat hij heeft verloren.
Dergelijke scenario's vormen de basis voor afhankelijkheid van succes. En later, in de tienerjaren, jeugd of volwassenheid, kunnen bepaalde gebeurtenissen en situaties deze overtuiging versterken.
Uiteindelijk leert iemand dat hij alleen geliefd kan worden vanwege zijn prestaties. Je moet succesvol zijn, anders word je verlaten, afgewezen en blijf je alleen achter.
Wanneer iemand geconfronteerd wordt met het verschil tussen zijn ideale zelfbeeld en de realiteit, wordt hij geconfronteerd met gevoelens van nutteloosheid en leegte, wat erg pijnlijk is.
De eerste stap naar verandering is bepalen of dit je helpt of juist schaadt. De beslissing nemen om je eigenwaarde niet langer te baseren op prestaties is een cruciale eerste stap in het herzien van je overtuigingen.
Natuurlijk kan afhankelijkheid van prestaties voordelen hebben. Het kan je motiveren om harder te werken, een carrière op te bouwen en geld te verdienen.
Maar je moet jezelf steeds overtreffen om waarde te voelen. Dit lijkt aantrekkelijk, maar op de lange termijn kan het destructief zijn.
Wat zijn dan de nadelen van het denken dat 'waarde gelijk staat aan prestaties'?
Als je carrière goed gaat, kun je zo geobsedeerd raken dat je andere bronnen van plezier verwaarloost.
Relaties met familie, geliefden en vrienden verliezen hun betekenis. Je geeft eerder prioriteit aan werk dan aan tijd met je dierbaren.
Je werkverslaving houdt je in een constante staat van stress. Zonder werk voel je je leeg, nutteloos en rusteloos. Ontspanning wordt gelijkgesteld aan luiheid, en je verliest het vermogen om te genieten van rust.
undefined
undefined
In het tijdperk van de 'race naar succes' worden we gedefinieerd door onze prestaties, en het lijkt alsof iedereen alles kan worden.
Alexander Ivanov
undefined
undefined
undefined
Mensen die voortdurend succes najagen, voelen zich vaak eenzaam. Dit is begrijpelijk, want ze hebben weinig tijd en energie over voor sociale contacten.
Als je je geliefden lange tijd verwaarloost, zal dat onvermijdelijk je relaties beïnvloeden.
Je partner kan iemand anders vinden, omdat hij of zij zich niet geliefd en gewaardeerd voelt.
Afhankelijkheid van succes beïnvloedt ook hoe je anderen ziet. Je kunt mensen vermijden die niet aan jouw succesnormen voldoen.
Dit alles heeft een negatieve invloed op je sociale relaties.
Als er maar één juiste manier is om succesvol en gelukkig te zijn, mag je geen fouten maken. Alles moet perfect gepland zijn.
Maar diep van binnen weet je dat succes nooit gegarandeerd is. Dus begin je er liever helemaal niet aan.
Na falen moet je namelijk omgaan met pijnlijke emoties die ondraaglijk lijken. Dit leidt onvermijdelijk tot uitstelgedrag.
undefined
undefined
De drang naar succes duwt ons gedachteloos vooruit, zonder ons de tijd te geven om van het proces zelf te genieten.
Ernest Hemingway
undefined
undefined
undefined
undefined
undefined
undefined
undefined
undefined
undefined
