Tentu saja, Anda tidak perlu meninggalkan semua proyek Anda atau menyerah pada tujuan yang penting hanya untuk mengatasi ketergantungan pada sukses.
Tidak ada yang salah dengan memiliki pencapaian. Wajar memiliki uang, pekerjaan, mobil, apartemen, dan sebagainya.
Masalah muncul ketika tanpa “indikator sukses” itu Anda menganggap diri tidak berharga, pecundang, dan tidak layak.
Untuk membebaskan diri dari jebakan harus selalu luar biasa dan selalu efektif, kami mengajak Anda memikirkan hal berikut:
Kalau dipikirkan secara rasional, memilih hidup dengan konsep pencapaian berarti Anda menghukum diri pada jungkat-jungkit emosi yang tak ada habisnya.
Hari ini Anda meraih sesuatu dan merasa bahagia, besok Anda gagal dan hidup seolah berubah warna. Ada prestasi—Anda hebat, tidak ada prestasi—Anda pecundang.
Lebih banyak konten di aplikasi
Anda hanya melihat sebagian konten, di aplikasi Anda akan menemukan banyak artikel interaktif. Juga tes psikologi dengan pelacakan dinamika kondisi, buku harian, jurnal pikiran otomatis, dan banyak lagi!
Suasana hati Anda akan mudah “dikendalikan”. Jika orang lain menyadari bahwa Anda bergantung pada pencapaian, mereka bisa memanfaatkannya untuk kepentingan mereka.
Misalnya, atasan bisa memberi beban berlebihan karena ia tahu Anda akan mati-matian bekerja demi pujian berikutnya.
Uang, popularitas, dan prestasi sering dianggap sebagai jaminan kebahagiaan dan kesejahteraan. Namun jika kebahagiaan benar-benar bergantung pada tingkat keberhasilan, kita akan melihat perbedaan yang jauh lebih besar antar status sosial.
Banyak orang tidak memiliki prestasi besar, tetapi banyak di antara mereka tetap bahagia dan puas dengan hidupnya.
Namun, merasa puas bukan berarti tidak punya ambisi atau tidak ingin lebih. Ada jurang yang sangat besar antara dorongan yang sehat untuk mencapai tujuan dan sebuah ketergantungan.
Faktanya, bahkan mereka yang berpenghasilan tinggi, memegang jabatan bergengsi, atau memiliki bisnis sukses pun bisa mengalami depresi, menghadapi berbagai masalah, atau sekadar kecewa pada hidup.
Misalnya, Lady Gaga—yang sekilas tampak sukses, kaya, dan bahagia—mendirikan “Born This Way Foundation” untuk membantu remaja yang sedang berada dalam situasi sulit, karena ia memahami kesulitan itu bukan dari cerita orang.
“Saya telah berjuang melawan depresi dan kecemasan sepanjang hidup saya, dan sampai hari ini saya masih terus berjuang,” katanya dalam wawancara dengan Billboard pada 2015.
Atau Jim Carrey, yang memberi para penggemar kesempatan untuk tersenyum tulus dan merasakan emosi positif lewat karyanya—namun bahkan di puncak popularitas, ia jauh dari bisa tertawa lepas.
Jim selama bertahun-tahun berjuang melawan depresi berat.
Ini bukan hanya tentang selebritas; para pebisnis pun sering mengeluhkan gangguan mental dan berbagai bentuk ketergantungan.
Bahkan, tidak sedikit orang yang sangat sukses mengakhiri hidupnya sendiri. Sampai muncul istilah khusus: “suicide of CEOs”.
Fenomena ini juga terjadi pada: miliarder Adolf Merckle yang pernah masuk daftar Forbes, para pendiri startup Ilya Zhitomirskiy dan Austin Heinz, pemilik rumah mode Kate Spade, dan banyak lainnya.
Jadi, jika Anda masih berpikir sukses = bahagia, Anda sangat keliru.
Bayangkan Anda bertemu seorang teman yang sangat Anda hargai. Lalu Anda tahu bahwa ia hanyalah pegawai toko biasa, sementara Anda memiliki bisnis dan dianggap kaya serta sukses.
Apakah Anda akan memandangnya dari atas, menempatkannya di bawah Anda?
Apakah Anda ingin ia mengakui bahwa ia “tidak ada apa-apanya” dibanding Anda? Apakah Anda nyaman menjadi orang seperti itu?
Lalu bagaimana jika Anda yang berada di posisi teman itu?
Apakah semua anak adalah pecundang?
Jika yang bernilai hanya mereka yang sudah mencapai sesuatu dalam hidup, maka anak-anak adalah “yang paling tidak berharga” di planet ini.
Bagaimana mungkin? Bayi bahkan belum bisa menegakkan kepala. Atau sebenarnya mereka tetap bernilai?
Jika ya, mengapa bayi punya nilai?
Sukses tidak berarti apa-apa jika Anda tidak bahagia. Bagi saya, sukses adalah kebahagiaan—bukan uang atau ketenaran.
Ellen DeGeneres
Mereka belum “memberi kontribusi” apa pun pada dunia, bahkan belum bisa bicara. Jelas, baik Anda maupun bayi dihargai bukan karena pencapaian, melainkan karena siapa Anda sebagai manusia.
Dan sebaliknya juga. Jadi semua kakek-nenek harus “disingkirkan” begitu saja?
Setiap orang memiliki nilai
Sering kali kita mengira nilai itu seperti satuan kuantitatif yang bisa diukur dan dihitung. Padahal nilai adalah sesuatu yang bersifat kualitatif.
Jangan bandingkan pencapaian Anda dengan orang lain
Membandingkan diri dengan orang lain tidak menghasilkan apa pun selain rasa tidak nyaman dan keraguan pada diri sendiri.
Itu memunculkan iri hati yang memberi makan ketergantungan pada sukses. Saat Anda menyandingkan prestasi Anda dengan orang lain, Anda merasa kurang, dan itu memperkuat dorongan untuk ikut balapan.
Berhentilah membandingkan pencapaian Anda dengan pencapaian orang lain. Sebagai gantinya, tinjau ulang prioritas Anda dan pikirkan apakah tujuan yang Anda kejar benar-benar memenuhi kebutuhan Anda—bukan sekadar keinginan untuk menyamai orang yang Anda jadikan pembanding.
Tidak jarang orang yang bergantung pada sukses merasa bersalah ketika mereka beristirahat, menghabiskan waktu dengan orang terdekat, atau melakukan hal-hal yang tidak langsung terkait dengan tujuan.
Tentu pencapaian punya tempat dalam hidup, tetapi jelas bukan yang paling utama. Anda bertaruh pada sukses sambil lupa menjalani hidup. Belajarlah menyeimbangkan kerja atau belajar dengan bidang lain dalam hidup.
Dengarkan apa yang Anda butuhkan—juga apa yang tubuh Anda minta. Jangan mengabaikan sinyalnya; rawat diri Anda sebaik mungkin.
Untuk mengubah sistem keyakinan, sangat penting untuk terus menanggapi pikiran otomatis negatif yang membuat Anda merasa rendah diri.
Ini membantu Anda melihat bahwa masalahnya bukan pada sukses atau gagal Anda, melainkan pada sikap yang keras terhadap diri sendiri dan kebiasaan memarahi diri. Saat Anda belajar menilai aktivitas Anda secara realistis, kepuasan dan penerimaan diri akan meningkat.
Saat membicarakan orang sukses, kita biasanya langsung membayangkan penyanyi populer, aktor terkenal, pebisnis papan atas, atau politisi publik.
Lalu bagaimana dengan guru, dokter, pekerja bangunan, dan profesi “tidak populer” lain yang menentukan hari esok kita? Jika dilihat secara objektif, orang-orang ini sering kali jauh lebih bermanfaat bagi masyarakat daripada mereka yang biasanya jadi objek iri.
Sebagai penutup, kami ingin berbagi satu pemikiran indah dari buku jurnalis David Orr.
Nilai sejati dalam hidup bukan terletak pada apa yang kita miliki, melainkan pada siapa kita.
Oprah Winfrey
Ia menulis bahwa planet ini tidak membutuhkan banyak orang sukses; yang dibutuhkan justru para pendamai, penyembuh, pencerita, dan orang-orang yang mampu mencintai.
Planet ini membutuhkan orang-orang bermoral—mereka yang membuat dunia lebih baik dan lebih manusiawi. Dunia membutuhkan orang-orang yang kehadirannya saja sudah membuat hidup terasa lebih nyaman.
Tidak ada yang menentang tujuan yang ambisius dan menaklukkan puncak karier. Namun sangat penting agar semua sisi kehidupan berada dalam harmoni.
Produktivitas dan sukses bisa sangat menyenangkan dan memberi banyak kepuasan. Namun sukses bukan syarat wajib, dan juga bukan syarat yang cukup untuk kebahagiaan maksimal.
Anda tidak perlu “membeli” cinta atau respek siapa pun dengan kerja yang melelahkan, dan Anda tidak harus menjadi yang pertama untuk merasa terpenuhi serta menjaga harga diri yang stabil.
Ingat saja: “hal-hal terpenting di dunia ini bukanlah benda!”
