"Men is mij iets verschuldigd" is een valstrik waarin velen terechtkomen door te geloven dat de wereld om hen draait.
Mensen die deze houding aannemen, verwachten vaak dat anderen het met hen eens zijn en aan hun verzoeken voldoen.
Ze houden geen rekening met de meningen en behoeften van anderen, omdat ze vinden dat hun eigen verlangens en behoeften belangrijker zijn.
We kunnen de wind niet beheersen, maar we kunnen wel de zeilen richten.
Dolly Parton
Overtuigingen van 'moeten' kunnen als volgt klinken:
Meer inhoud in onze app
U ziet slechts een deel van de inhoud; in de app vindt u tal van interactieve artikelen. Plus psychologische teksten met het volgen van de dynamiek van uw toestand, een dagplanner, een dagboek van automatische gedachten en nog veel meer!
Als je dergelijk denken bij jezelf hebt opgemerkt, denk je waarschijnlijk dat je succes, liefde en geluk verdient, simpelweg omdat je geboren bent.
Je verwacht dat het universum en de mensen om je heen je wensen moeten vervullen omdat je een goed, vriendelijk persoon bent of omdat je hard werkt.
Maar wanneer dit niet gebeurt, wat vaak het geval is, sta je voor een keuze: wegzakken in neerslachtigheid en een gevoel van minderwaardigheid, of in woede ontsteken. Mensen die denken dat iedereen hen iets verschuldigd is, lopen vaak tegen problemen aan.
En in de eerste plaats is er teleurstelling: als je wordt afgewezen, als men niet begrijpt dat ze jouw problemen moeten oplossen, als ze niet aan je verwachtingen voldoen, dan wacht je ongetwijfeld teleurstelling, gekwetste gevoelens, woede, onbegrip - hoe kan men zo omgaan met mij - zo'n prachtig persoon.
Je verspilt veel energie aan negatieve emoties en ziet de wereld in sombere kleuren. Je veeleisende houding tegenover het leven verhindert je om te genieten, blij te zijn, want je accepteert de wereld niet zoals hij is, je hebt altijd klachten over hoe hij in elkaar zit.
Tanja is een uitstekend voorbeeld van iemand met de instelling "iedereen is mij iets verschuldigd". Ze verwacht dat vrienden altijd beschikbaar zijn, bereid om alles te laten vallen en haar te hulp te schieten, om al haar problemen op te lossen en aan al haar verzoeken te voldoen.
Niemand is u iets verschuldigd. Alles wat u in het leven krijgt, is een geschenk.
Osho
Ze kan bijvoorbeeld om 3 uur 's nachts bellen en eisen dat haar vriendin onmiddellijk langskomt om haar te steunen na een ruzie met haar vriend.
Of, zonder vooraf te waarschuwen, vragen om te helpen met verhuizen, hoewel haar vriendin die dag al een belangrijke afspraak had gepland. Wanneer vrienden haar niet kunnen helpen, voelt Tanja zich beledigd en in de steek gelaten, ongewenst.
Dit is een gevaarlijke houding die kan leiden tot isolement, spanning in relaties of zelfs het verbreken van deze relaties.
Vrienden en dierbaren beginnen ontmoetingen of gesprekken te vermijden, bang voor weer een eis, belediging of ruzie. Want niemand wil zich constant verplicht voelen en zich onderwerpen aan andermans grillen.
Waar komt deze overtuiging vandaan? Deze instelling wordt vaak in de kindertijd gevormd, wanneer een kind niet geconfronteerd wordt met realistische grenzen en alles krijgt wat het wil. Dit kan om verschillende redenen gebeuren:
In zo'n geval ontwikkelt het kind een narcistisch deel van de persoonlijkheid met een overdreven gevoel van eigenwaarde.
Voorbeeld: De kleine Katja kreeg altijd alles wat ze wilde. Haar ouders vonden dat ze het beste verdiende en weigerden haar niets. Katja raakte eraan gewend dat de wereld om haar draaide en begreep niet waarom leraren op school niet al hun aandacht aan haar besteedden en waarom klasgenoten geen rekening hielden met haar mening.
Het kind herhaalt het ouderlijke scenario en neemt deze manier van denken over.
Voorbeeld: Iwan's ouders klaagden voortdurend over het leven, denkend dat ze meer betaald moesten krijgen, dat ze niet gewaardeerd werden en dat hun rechten voortdurend geschonden werden. Iwan groeide op in een sfeer van ontevredenheid en de verwachting dat de wereld hem iets verschuldigd was.
Het kind is boos op zijn ouders, maar kan zijn woede niet openlijk uiten. Daarom richt hij deze op de mensen om hem heen, denkend dat zij medelijden met hem moeten hebben en compenseren wat hij in zijn kindertijd heeft gemist.
Voorbeeld: Anna droomde er altijd van om kunstenaar te worden, maar haar ouders dwongen haar om rechten te studeren, omdat ze dachten dat dit een prestigieuzer beroep was. Anna gaf toe, maar haar hart verlangde altijd naar creativiteit.
Ze was boos op haar ouders omdat ze haar niet haar droom lieten verwezenlijken, en later richtte ze deze woede op iedereen om haar heen, denkend dat zij haar moesten helpen geluk in het leven te vinden.
Voorbeeld: Sergei probeerde altijd aan alle behoeften van zijn ouders te voldoen, bang dat ze niet van hem zouden houden als hij iets verkeerd deed. Hij groeide op met een gevoel van onzekerheid en probeerde voortdurend zijn waarde te bewijzen, denkend dat men hem moest geven wat hij had verdiend.
De gevolgen van zo'n instelling kunnen divers en negatief zijn. Ze omvatten:
Verwacht niet dat de wereld om jou draait. In deze wereld is ook plaats voor anderen
Aristoteles
