Ons doel is om deze sectie zo nuttig mogelijk te maken voor het verbeteren en verlichten van je emotionele toestand. Daarom is het belangrijk om alle mogelijke oorzaken van stemmingsveranderingen te bespreken.
Wanneer we het over depressie hebben, bedoelen we een reeks specifieke symptomen die eerder zijn genoemd. Maar deze symptomen wijzen niet altijd op een psychische stoornis.
We moeten niet vergeten dat onze biologische processen een cruciale rol spelen, niet alleen in ons fysieke, maar ook in ons psychologische welzijn. Fysieke problemen kunnen een grote invloed hebben op onze emotionele toestand en symptomen veroorzaken die lijken op depressie.
Hormonen zijn hier een goed voorbeeld van. Ze hebben een enorme impact op ons gedrag en psychisch welzijn.
Onderzoek in de psycho-endocrinologie toont aan dat het zenuwstelsel en het endocriene systeem nauw met elkaar verbonden zijn en samenwerken om de homeostase (fysiologisch evenwicht) van het lichaam te behouden.
Zorg goed voor je lichaam, zodat je ziel er graag in verblijft.
Socrates
Daarom kunnen schommelingen in de hormonale balans ernstige verstoringen in de emotionele sfeer veroorzaken.
Meer inhoud in onze app
U ziet slechts een deel van de inhoud; in de app vindt u tal van interactieve artikelen. Plus psychologische teksten met het volgen van de dynamiek van uw toestand, een dagplanner, een dagboek van automatische gedachten en nog veel meer!
Een verminderde schildklierfunctie kan bijvoorbeeld leiden tot depressie, verhoogde angst en andere psychische problemen.
Een overactieve schildklier kan daarentegen manie, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en zelfs psychoses veroorzaken.
Acromegalie, oftewel een overmatige productie van groeihormoon, kan leiden tot een afname van psychische activiteit, apathie in combinatie met euforie.
Zo worden mensen met endocriene aandoeningen niet alleen geconfronteerd met fysieke uitdagingen, maar lopen ze ook risico op psychische stoornissen zoals angst, depressie, manie, verwarring en meer.
Halverwege de 20e eeuw ontstond een nieuwe wetenschappelijke discipline: de psycho-endocrinologie, die de relatie tussen het endocriene systeem en de menselijke psyche bestudeert.
Er bestaat zelfs een term voor: psycho-endocrien syndroom—psychische stoornissen die ontstaan door endocriene aandoeningen. Dit kan zich uiten in stemmingsstoornissen, asthenie, verminderde psychische activiteit en veranderingen in driften en instincten.
Naast hormonen spelen ook vitaminen een grote rol in ons welzijn.
Vitaminetekorten en depressie lijken op het eerste gezicht geen verband te hebben, maar onderzoek toont aan dat deze relatie veel sterker is dan we dachten.
Het is algemeen bekend dat vitaminen essentieel zijn voor het metabolisme. Er zijn veel verschillende vitaminen, en elk van hen is onmisbaar. Wanneer het lichaam een tekort heeft, ontstaat een vitaminetekort.
Een vitaminetekort (avitaminose) is een toestand waarin het lichaam onvoldoende of helemaal geen van een bepaalde vitamine bevat.
Tekorten aan verschillende vitaminen kunnen de mentale gezondheid op verschillende manieren beïnvloeden, variërend van kleine ongemakken tot verontrustende symptomen.
Onderzoek heeft aangetoond dat vitaminetekorten kunnen bijdragen aan angst en depressie, en dat ze de symptomen kunnen verergeren bij mensen met bepaalde psychische aandoeningen zoals obsessief-compulsieve stoornis of bipolaire stoornis.
Zelfs als je verder gezond bent, kan een tekort aan bepaalde vitaminen je stemming en emotioneel welzijn negatief beïnvloeden.
Voorbeelden van vitaminetekorten en hun symptomen:
En dit is slechts een greep uit de symptomen die gemakkelijk kunnen worden verward met een depressieve toestand.
Onze persoonlijke verhalen bevestigen hoe belangrijk het is om de hormonale en vitaminestatus in overweging te nemen bij de diagnose van psychische aandoeningen.
Een van onze teamleden dacht dat hij last had van een burn-out: hij voelde zich constant moe, had een slecht humeur en nergens zin in.
Maar omdat hij zich bewust was van het belang van hormonen en vitaminen, liet hij bloedonderzoek doen, ontdekte hij een tekort en na een kuur met vitamine D voelde hij zich aanzienlijk beter.
Een ander teamlid, een vrouw die symptomen ervoer die sterk op depressie leken, bleek een ijzertekort en bloedarmoede te hebben. De behandeling ervan leidde tot een aanzienlijke verbetering van haar toestand.
Ze beschreef haar ervaring als volgt: ‘Ik was constant moe, had nergens zin in, wilde met niemand praten. Ik had last van extreme apathie, duizeligheid en prikkelbaarheid. Op een gegeven moment begon ik zelfs te denken dat ik een depressie had, totdat ik toevallig een bloedtest liet doen en er problemen met mijn hemoglobinegehalte werden ontdekt.
Daarna liet ik aanvullende tests doen, waaruit bleek dat ik een tekort had aan ijzer en ferritine. Ik had bloedarmoede, terwijl ik dacht dat ik depressief was. Maar na een vitaminekuur herstelde ik en voelde ik me weer mezelf.’
Door deze verhalen te delen, willen we waarschuwen tegen verkeerde diagnoses.
Als je last hebt van een sombere stemming, vermoeidheid, lusteloosheid en andere bovengenoemde symptomen, let dan niet alleen op je mentale, maar ook op je fysieke gezondheid.
Raadpleeg een arts, laat een bloedonderzoek doen en controleer je vitamine- en hormoonwaarden. Misschien is dat alles wat je nodig hebt om je emotioneel beter te voelen.
