Utbrändhet

Känner du ofta trötthet och motvilja att gå till jobbet?

Ta vårt test för att se om du har tecken på utbrändhet. Minskad produktivitet och arbetsglädje är ofta kopplat till överarbete.

Detta test bestämmer din nuvarande produktivitetsnivå och indikerar om du bör se över balansen mellan arbete och vila.

Fråga 1 / 22

Jag känner mig känslomässigt utmattad

Aldrig

Ibland

Ofta

Alltid

Beskrivning från AI

Känslomässig utmattning är ofta ett resultat av långvarig stress och brist på resurser för återhämtning. Regelbundna pauser, hobbyer och stöd från familj och vänner kan hjälpa betydligt i kampen mot detta tillstånd.

I en Gallup-undersökning bland anställda framkom att 23% av respondenterna upplever utbrändhet alltid eller mycket ofta, och ytterligare 44% ibland.

Frågor i testet:

Jag känner mig känslomässigt utmattad

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Efter arbetet känner jag mig som en "urpressad citron"

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

På morgonen känner jag mig trött och har ingen lust att gå till jobbet

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag förstår väl vad mina underordnade och kollegor känner och försöker ta hänsyn till det för verksamhetens bästa

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag känner att jag kommunicerar med vissa underordnade och kollegor som om de vore objekt (utan värme och tillgivenhet)

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag känner mig energisk och känslomässigt inspirerad

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag kan hitta rätt lösning i konfliktsituationer som uppstår vid kommunikation med kollegor

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag känner mig nedstämd och apatisk

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag är säker på att mitt arbete behövs av människor

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag visar "hårdhet" mot dem jag arbetar med

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag märker att mitt arbete gör mig hård

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag har många planer för framtiden och tror på deras genomförande

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Mitt arbete gör mig besviken

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag tycker att jag arbetar för mycket

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Ibland är jag verkligen likgiltig inför vad som händer med vissa av mina underordnade och kollegor

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag vill vara ensam och vila från allt och alla

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag kan lätt skapa en atmosfär av välvilja och samarbete i gruppen

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Under arbetet känner jag en behaglig livlighet

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag känner att jag genom mitt arbete gör mycket som verkligen är värdefullt

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag känner likgiltighet och förlorat intresse för mycket av det som tidigare gladde mig i mitt arbete

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

På jobbet hanterar jag känslomässiga problem lugnt

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Jag tycker att kollegor och underordnade lägger över bördan av sina problem och skyldigheter på mig

• Aldrig
• Ibland
• Ofta
• Alltid

Mer innehåll i vår appen

Du ser bara en del av innehållet, i appen hittar du många interaktiva artiklar. Dessutom psykologiska texter med spårning av ditt tillstånds dynamik, dagbok, dagbok för automatiska tankar och mycket mer!