Мы стремимся, чтобы данный раздел максимально помог вам улучшить и облегчить ваше эмоциональное состояние. Поэтому важно обсудить все возможные причины его изменений.
Когда речь заходит о депрессии, мы имеем в виду набор определённых симптомов, которые были упомянуты ранее. Однако не всегда эти симптомы указывают именно на психическое расстройство.
Следует помнить, что биологическая составляющая нашего организма играет важную роль не только в физическом, но и в психологическом благополучии. Так, физические проблемы могут значительно влиять на эмоциональный фон, создавая симптомы, схожие с депрессией.
Примером этого служат гормоны. Они оказывают огромное влияние на поведение и психологическое состояние человека.
Исследования в области психоэндокринологии показывают, что нервная и эндокринная системы взаимосвязаны, обеспечивая поддержание гомеостаза (физиологического равновесия организма).
Заботься о теле, чтобы душа желала в нём пребывать.
Сократ
Поэтому любые колебания гормонального фона способны вызвать серьезные нарушения эмоциональной сферы.
Больше контента в нашем приложении
Вы видите только часть контента, в приложении вы найдете множество интерактивных статей. А так же психологические тексты с отслеживанием динамики состояния, ежедневник, дневник автоматических мыслей и многое другое!
Например, снижение функции щитовидной железы может привести к депрессии, увеличению уровня беспокойства и другим психическим проблемам.
Гиперфункция же этой железы вызывает манию, раздражительность, перепады настроения и даже психозы.
Акромегалия, или повышенная выработка гормона роста, проявляется в виде снижения психической активности, апатии в сочетании с эйфорией.
Таким образом, люди с эндокринными расстройствами сталкиваются не только с физическими трудностями своего заболевания, но и с риском психических расстройств, таких как тревога, депрессия, мания, спутанность сознания и другие.
В середине 20 века возникла целая научная дисциплина - психоэндокринология, изучающая взаимосвязь между эндокринной системой человека и его психикой.
Есть даже такой термин, психоэндокринный синдром – это нарушение психики, возникающие на фоне эндокринных заболеваний. К ним относятся расстройства настроения, астения, снижение психической активности, а также изменение влечений и инстинктов.
Кроме гормонов, значительное влияние на наше самочувствие оказывают витамины.
Авитаминоз и депрессия, казалось бы, не связаны напрямую, но, как показывают исследования, связь между ними гораздо сильнее, чем мы могли предполагать.
Думаем, вы согласитесь, что витамины необходимы нашему организму для поддержания обмена веществ. Их много, но каждый из них незаменим. И вот когда чего-то организму не хватает наступает авитаминоз.
Авитаминоз — это состояние, при котором в организме имеется недостаток либо полное отсутствие того или иного витамина.
Дефицит различных витаминов может по-разному влиять на психическое здоровье, начиная от небольших неудобств до пугающих симптомов.
Исследования показали, что авитаминоз может способствовать возникновению тревоги и депрессии, а также усугублять симптомы у людей с некоторыми психическими заболеваниями, такими как обсессивно-компульсивное или биполярное расстройство.
И даже если вы здоровы, недостаток того или другого витамина может ухудшить ваше настроение и эмоциональный фон.
Примеры дефицита витаминов и их симптомы:
И это только часть возможных симптомов, которые легко спутать с депрессивным состоянием.
Наши личные истории подтверждают важность учёта гормонального и витаминного баланса при диагностике психических расстройств.
Один из членов нашей команды думал, что столкнулся с выгоранием, мучаясь от необъяснимой усталости, ухудшения настроения, нежеланием ничего делать.
Но зная, что дело может быть в гормонах и витаминах, обратился к врачу, выявил дефицит, пропил курс витамина D и стал чувствовать себя значительно лучше.
Другой член команды, девушка, испытывавшая симптомы, похожие на депрессию, выявила железо-дефицитную анемию, лечение которой привело к значительному улучшению её состояния.
Она описывала своё состояние следующим образом: «Я постоянно хотела спать, мне ничего не хотелось делать, не хотелось разговаривать ни с кем. Я страдала от ужасной апатии, головокружений, раздражительности. В какой-то момент я действительно начала думать, что у меня депрессия, пока не сдала случайно общий анализ крови, где обнаружились проблемы с гемоглобином.
После этого я сдала дополнительные анализы, которые выявили дефицит железа и ферритина. У меня была железодефицитная анемия, а я думала, что это депрессия. Но после курса лекарств я вернула себе прежнее состояние. Моё состояние значительно улучшилось.»
Поделившись этими историями, мы хотим предостеречь вас от неправильных диагнозов.
Поэтому, если вы чувствуете сниженное настроение, утомляемость, усталость и другие вышеперечисленные симптомы, обратите внимание не только на психологическое, но и на физическое здоровье.
Проконсультируйтесь с врачом, сдайте общий анализ крови, проверьте уровень витаминов и гормонов. Возможно, это будет достаточно для улучшения вашего эмоционального состояния.
