어떻게 성취에 의존하는 삶에서 벗어날 수 있을까요?

물론, 성공에 대한 의존성을 극복하기 위해 모든 시작한 일을 포기하거나 중요한 목표를 포기할 필요는 없습니다.

성취를 갖는 것에는 아무 문제가 없습니다. 돈, 직업, 자동차, 아파트 등을 갖는 것은 훌륭합니다.

문제는 이러한 성공 지표 없이 자신을 쓸모없고, 실패자이며, 가치 없는 사람으로 여길 때 시작됩니다.

뛰어나고 효율적이어야 한다는 함정에서 자신을 해방시키기 위해, 다음에 대해 생각해 보시기 바랍니다:

합리적으로 생각해보면, 성취의 개념으로 살기를 선택하면, 끝없는 감정적인 롤러코스터에 자신을 내맡기게 됩니다.

오늘은 어떤 높이에 도달하여 행복하지만, 내일은 실패하여 삶이 완전히 다른 색깔을 띠게 됩니다. 성취가 있으면 - 잘했어요, 성취가 없으면 - 실패자입니다.

당신의 기분은 쉽게 조작될 수 있습니다. 다른 사람들이 당신이 성취에 의존한다는 것을 알게 되면, 그들은 자신의 목적을 위해 이를 이용할 수 있습니다.

예를 들어, 상사는 당신이 또 다른 칭찬을 위해 무슨 일이든 할 것이라는 것을 알기 때문에 과도한 업무를 줄 수 있습니다.

돈, 명성, 성취는 오랫동안 행복과 웰빙의 보장처럼 여겨져 왔습니다. 하지만 행복의 수준이 사람의 성공에 달려 있다면, 우리는 다양한 사회적 지위를 가진 사람들 사이에 상당한 차이를 관찰할 수 있을 것입니다.

대부분의 사람들은 심각한 성취를 자랑할 수 없지만, 그럼에도 많은 사람들이 행복하고 자신의 삶에 만족합니다.

그러나 다시 말하지만, 만족한다는 것이 더 많은 것을 추구하지 않거나 원하지 않는다는 의미는 아닙니다. 목표를 달성하려는 건강한 열망과 의존성 사이에는 큰 차이가 있습니다.

실제로는 많은 돈을 벌거나, 명예로운 직위를 가지거나, 성공적인 사업을 소유한 사람들조차도 우울증에 시달리거나, 다양한 문제를 겪거나, 단순히 삶에 실망할 수 있습니다.

예를 들어, 모두가 알고 있는 레이디 가가는 겉으로 보기에 성공적이고, 부유하며, 행복한 사람이지만, 가수가 직접 경험한 어려움을 알기 때문에 어려운 상황에 처한 청소년들을 돕기 위해 'Born This Way Foundation'을 설립했습니다.

또는 짐 캐리, 그는 팬들에게 진심으로 웃고 그의 작품에서 긍정적인 감정을 얻을 수 있는 기회를 주었지만, 인기의 정점에서조차 배우에게는 웃을 일이 전혀 없었습니다.

짐은 오랫동안 심각한 우울증과 싸웠습니다.

이는 유명인에게만 해당되는 것이 아닙니다. 비즈니스맨들도 종종 정신 장애와 의존성에 대해 불평합니다.

일반적으로, 많은 성공한 사람들이 자살로 생을 마감합니다. '최고 경영자 자살'이라는 특별한 용어까지 생겼습니다.

포브스 목록에 있는 억만장자 아돌프 메르클, 스타트업 창업자 일리야 지토미르스키와 오스틴 하인츠, 패션 하우스 소유자 케이트 스페이드 등 많은 사람들이 이 현상을 경험했습니다.

그래서 만약 당신이 여전히 성공이 행복과 같다고 생각한다면, 당신은 크게 착각하고 있습니다.

당신이 매우 소중하게 여기는 친구를 만났다고 상상해 보세요. 그런데 갑자기 그가 평범한 상점 판매원이라는 것을 알게 됩니다. 반면에 당신은 사업체를 소유하고 부유하고 성공한 사람입니다.

당신은 그를 내려다보고, 자신보다 낮게 평가하게 될까요?

아마도 이 친구가 당신에 비해 자신의 무가치함을 인정하는 것이 중요할까요? 당신은 그런 사람이 되는 것이 기쁜가요?

만약 이 친구의 자리에 당신이 있다면 어떨까요?

모든 아이들은 실패자인가요?

만약 삶에서 무언가를 성취한 사람들만 가치가 있다면, 아이들은 지구상에서 가장 큰 무가치한 존재입니다.

왜 그럴까요? 아기들은 심지어 머리를 가누지도 못합니다. 또는 그들도 가치가 있을까요?

만약 그렇다면, 왜 아기가 가치를 가지게 되는 걸까요?

그들은 이 세상에 아무것도 기여하지 않았고, 심지어 말도 할 수 없습니다. 분명히, 당신이든 아기든, 성취가 아니라 어떤 사람인지에 따라 가치를 인정받습니다.

반대로도 마찬가지입니다. 모든 할머니와 할아버지를 이제 어떻게, 제거해야 할까요?

모든 사람은 가치를 가집니다

우리는 가치가 수량적인 단위이며, 측정하고 계산할 수 있다고 생각합니다. 그러나 실제로 가치는 질적인 단위입니다.

자신의 성취를 다른 사람과 비교하지 마세요

주변 사람들과의 비교는 불편함과 자기 의심 외에는 아무것도 가져다주지 않습니다.

그것은 성공에 대한 의존성을 키우는 질투감을 낳습니다. 당신의 성취를 다른 사람과 비교할 때, 충분히 하지 않는다고 느끼게 되며, 이는 주변 사람들과의 경쟁에 참여하고자 하는 당신의 욕구를 강화합니다.

성공에 의존하는 사람들은 종종 휴식을 취하거나, 가까운 사람들과 시간을 보내거나, 자신의 목표와 직접 관련이 없는 일을 할 때 죄책감을 느낍니다.

물론 성취는 삶에서 특정한 의미를 가지지만, 가장 중요한 것은 아닙니다. 당신은 성공에 모든 것을 걸지만, 그 과정에서 살아가는 것을 잊어버립니다. 일/공부와 삶의 다른 영역 사이에서 균형을 맞추는 법을 배우세요.

당신과 당신의 몸이 원하는 것에 귀를 기울이세요. 신호를 무시하지 말고, 최선을 다해 자신을 돌보세요.

신념 체계를 변화시키기 위해서는 자신을 열등하게 느끼게 하는 부정적인 자동적 사고에 계속 대응하는 것이 매우 중요합니다.

이는 문제가 성공이나 실패에 있는 것이 아니라, 자신에 대한 비판적인 태도와 자신을 비난하는 습관에 있다는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다. 자신의 활동을 현실적으로 평가하는 법을 배우면, 만족감과 자기 수용이 증가할 것입니다.

성공한 사람들에 대해 말할 때, 우리는 당연히 즉시 인기 있는 가수, 유명한 배우, 최고의 사업가, 공인 정치인을 떠올립니다.

그렇다면 우리의 내일을 좌우하는 교사, 의사, 건설 노동자, 그리고 다른 인기 없는 직업의 사람들은 어떻게 생각해야 할까요? 객관적으로 말하자면, 이 모든 사람들은 종종 우리가 부러워하는 사람들보다 사회에 더 유용합니다.

마지막으로, 저널리스트 데이비드 오르의 책에서 나온 멋진 생각을 공유하고 싶습니다.

그는 지구가 많은 성공한 사람들을 필요로 하지 않으며, 평화 중재자, 치유자, 이야기꾼, 그리고 단순히 사랑하는 사람들이 훨씬 더 필요하다고 씁니다.

지구는 도덕을 가진 사람들, 세상을 더 친절하고 인간적으로 만드는 사람들을 필요로 합니다. 지구는 함께 있으면 그저 좋은 사람들이 필요합니다.

야심 찬 목표와 경력의 정상을 정복하는 것을 반대하는 사람은 없습니다. 그러나 삶의 모든 측면이 조화를 이루는 것이 매우 중요합니다.

당신은 지치는 일로 누군가의 사랑이나 존경을 얻을 필요가 없으며, 자신을 실현하고 안정적인 자존감을 유지하기 위해 반드시 1등이 될 필요도 없습니다.

단지 '세상에서 가장 중요한 것들은 결코 물건이 아니다'라는 것을 기억하세요!