Sindrom Impostor

Pernahkah Anda merasa bahwa kesuksesan Anda hanyalah kebetulan belaka? Bahwa pencapaian Anda bukanlah hasil dari usaha Anda, melainkan keberuntungan semata?

Sindrom impostor adalah masalah psikologis yang membuat kita meragukan kompetensi dan prestasi kita sendiri, meskipun ada bukti yang menunjukkan sebaliknya.

Tes ini akan membantu Anda menentukan seberapa kuat sindrom impostor memengaruhi hidup Anda.

Pertanyaan 1 / 20

Saya sering berhasil menyelesaikan tugas dengan baik, bahkan ketika awalnya saya pikir saya tidak akan bisa

Tidak pernah

Jarang

Kadang-kadang

Sering

Selalu

Deskripsi dari AI

Orang dengan sindrom impostor sering meremehkan kemampuan mereka dan menganggap kesuksesan mereka berasal dari faktor eksternal, seperti keberuntungan atau bantuan orang lain, alih-alih mengakui keterampilan dan usaha mereka sendiri.

Emma Watson, aktris dan aktivis terkenal, telah berbicara secara terbuka tentang perasaan menjadi seorang impostor. Meskipun kesuksesannya di film dan aktivitas sosial, dia sering merasa ragu akan kemampuannya dan takut orang-orang akan menemukan 'ketidakmampuannya'.

Pertanyaan dalam tes:

Saya sering berhasil menyelesaikan tugas dengan baik, bahkan ketika awalnya saya pikir saya tidak akan bisa

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Saya bisa memberi kesan bahwa saya lebih kompeten daripada yang sebenarnya

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Saya merasa takut ketika seseorang mengevaluasi pekerjaan saya

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Ketika orang memuji saya atas pencapaian saya, saya khawatir tidak akan memenuhi ekspektasi mereka di masa depan

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Kadang saya berpikir bahwa saya mendapatkan posisi ini atau mencapai kesuksesan saat ini karena secara kebetulan berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Saya khawatir orang-orang yang penting bagi saya akan mengetahui bahwa saya tidak seberbakat yang mereka pikirkan

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Saya cenderung lebih mengingat kegagalan daripada kesuksesan saya

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Saya jarang menyelesaikan proyek atau tugas sebaik yang saya inginkan

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Terkadang saya merasa bahwa kesuksesan dalam hidup atau pekerjaan saya adalah hasil dari kesalahan

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Sulit bagi saya untuk menerima pujian atau sanjungan mengenai kecerdasan dan pencapaian saya

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Terkadang saya merasa bahwa kesuksesan saya adalah berkat keberuntungan

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Saya kecewa dengan pencapaian saya saat ini dan berpikir bahwa saya seharusnya telah mencapai lebih banyak

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Terkadang saya khawatir orang lain akan menemukan seberapa banyak pengetahuan atau kemampuan yang sebenarnya tidak saya miliki

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Saya sering khawatir bahwa saya mungkin gagal dalam tugas atau pekerjaan baru, meskipun secara umum saya melakukan hal serupa dengan baik

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Ketika saya berhasil dalam sesuatu dan mendapat pengakuan atas pencapaian saya, saya memiliki keraguan bahwa saya dapat mengulangi kesuksesan tersebut

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Jika saya menerima banyak pujian dan pengakuan atas apa yang telah saya capai, saya cenderung meremehkan pentingnya pencapaian saya

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Saya sering membandingkan kemampuan saya dengan kemampuan orang-orang di sekitar saya dan berpikir bahwa mereka lebih pintar dari saya

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Saya sering khawatir bahwa saya tidak akan berhasil menyelesaikan proyek atau ujian, meskipun orang-orang di sekitar saya yakin dengan kemampuan saya

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Jika saya akan mendapatkan promosi atau pengakuan, saya tidak memberitahu orang lain sampai semuanya benar-benar terjadi

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Saya merasa buruk jika saya tidak 'yang terbaik' dalam situasi yang melibatkan pencapaian

• Tidak pernah
• Jarang
• Kadang-kadang
• Sering
• Selalu

Lebih banyak konten di aplikasi

Anda hanya melihat sebagian konten, di aplikasi Anda akan menemukan banyak artikel interaktif. Juga tes psikologi dengan pelacakan dinamika kondisi, buku harian, jurnal pikiran otomatis, dan banyak lagi!