Bien sûr, il ne s’agit pas d’abandonner tous vos projets ni de renoncer à des objectifs importants pour sortir de cette dépendance.
Il n’y a rien de mal à avoir des réussites. C’est agréable d’avoir de l’argent, un travail, une voiture, un logement, etc.
Les problèmes commencent lorsque, sans ces marqueurs de réussite, vous vous considérez comme inutile, comme un raté et comme une personne indigne.
Pour vous libérer du piège qui vous impose d’être exceptionnel et performant, nous vous proposons de réfléchir à ceci :
Si l’on raisonne rationnellement, choisir de vivre selon la logique des accomplissements, c’est s’exposer à des variations émotionnelles sans fin.
Aujourd’hui vous avez atteint un sommet et vous êtes heureux ; demain vous échouez, et la vie prend des couleurs totalement différentes. Il y a des réussites — bravo ; pas de réussites — raté.
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Votre humeur devient facile à contrôler. Si les autres comprennent que vous êtes dépendant de la réussite, ils peuvent l’utiliser à leurs propres fins.
Par exemple, un chef peut vous imposer une surcharge de travail, parce qu’il sait que vous vous tuerez à la tâche pour obtenir encore un compliment.
L’argent, la célébrité et les accomplissements sont depuis longtemps perçus comme une garantie de bonheur et de bien-être. Or, si le niveau de bonheur dépendait réellement du statut, nous verrions des différences nettes entre les personnes selon leur position sociale.
La plupart des gens n’ont pas de grandes réussites à afficher et, pourtant, beaucoup se sentent heureux et satisfaits de leur vie.
Et être satisfait ne veut pas dire ne plus vouloir avancer. Entre une ambition saine et une dépendance, il existe un fossé immense.
En réalité, même ceux qui gagnent beaucoup, occupent un poste prestigieux ou possèdent une entreprise florissante peuvent souffrir de dépression, rencontrer divers problèmes ou tout simplement se sentir déçus de la vie.
Par exemple, Lady Gaga, que l’on imagine facilement comme une personne réussie, riche et heureuse, a créé la « Born This Way Foundation » pour aider des adolescents en difficulté, parce qu’elle connaît ces épreuves de l’intérieur.
« J’ai souffert de dépression et d’anxiété toute ma vie, et je continue à me battre contre cela aujourd’hui », a-t-elle confié dans une interview à Billboard en 2015.
Ou Jim Carrey, qui a donné au public tant de raisons de sourire et d’éprouver des émotions positives grâce à son travail, mais qui, même au sommet de sa popularité, n’était pas du tout d’humeur à rire.
Jim s’est battu pendant de longues années contre une dépression sévère.
Cela ne concerne pas seulement les célébrités : les entrepreneurs aussi parlent souvent de troubles psychiques et de dépendances.
De manière générale, de nombreuses personnes très « réussies » mettent fin à leurs jours. On a même vu apparaître l’expression « suicide de PDG ».
Ce phénomène a touché, entre autres, le milliardaire Adolf Merckle (liste Forbes), les entrepreneurs Ilya Zhitomirskiy et Austin Heinz, la créatrice Kate Spade, et bien d’autres.
Donc, si vous pensez encore que réussite = bonheur, vous vous trompez profondément.
Imaginez : vous retrouvez un ami que vous appréciez énormément. Et soudain, vous apprenez qu’il est simple vendeur en magasin, alors que vous dirigez une entreprise et que vous êtes riche et « réussi ».
Le regarderiez-vous de haut ? Le placeriez-vous en dessous de vous ?
Auriez-vous besoin qu’il reconnaisse sa prétendue insignifiance à côté de vous ? Est-ce que cela vous plairait d’être une telle personne ?
Et si, à la place de cet ami, c’était vous ?
Tous les enfants seraient-ils des ratés ?
Si seules les personnes qui ont accompli quelque chose ont de la valeur, alors les enfants seraient les êtres les plus insignifiants de la planète.
Après tout, les bébés ne tiennent même pas leur tête. Et pourtant, ont-ils malgré tout de la valeur ?
Si oui, comment se fait-il qu’un bébé ait de la valeur ?
Le succès ne vaut rien si vous êtes malheureux. Pour moi, le succès, c’est le bonheur, pas l’argent ni la célébrité.
Ellen DeGeneres
Ils n’ont encore rien apporté au monde, ils ne savent même pas parler. Pourtant, de toute évidence, on ne vous apprécie pas — pas plus qu’un bébé — pour vos accomplissements, mais pour la personne que vous êtes.
Et dans l’autre sens : faudrait-il alors éliminer tous les grands-parents ?
Chaque être humain a de la valeur
On a parfois l’impression que la valeur est une unité quantitative, qu’on peut la mesurer et la compter. En réalité, la valeur est qualitative.
Ne comparez pas vos réussites à celles des autres
Se comparer aux autres n’apporte rien, sinon de l’inconfort et des doutes sur soi.
Cela nourrit l’envie, qui alimente la dépendance au succès. Quand vous mettez vos résultats face à ceux des autres, vous avez l’impression d’en faire trop peu, ce qui renforce le besoin de participer à la course.
Arrêtez de comparer vos réussites à celles des autres. À la place, réévaluez vos priorités et demandez-vous dans quelle mesure vos objectifs répondent à vos propres intérêts, plutôt qu’au désir de ressembler à ceux avec qui vous vous comparez.
Souvent, les personnes dépendantes de la réussite se sentent coupables lorsqu’elles se reposent, passent du temps avec leurs proches ou font quelque chose qui n’est pas directement lié à leurs objectifs.
Bien sûr, les accomplissements ont une place dans la vie, mais ils ne sont pas ce qu’il y a de plus important. Quand vous misez tout sur la réussite, vous oubliez de vivre. Apprenez à équilibrer travail/études et les autres domaines de votre vie.
Écoutez vos besoins — et ceux de votre corps. Ne balayez pas les signaux, prenez soin de vous autant que possible.
Pour modifier un système de croyances, il est essentiel de continuer à répondre aux pensées automatiques négatives qui vous font vous sentir inférieur.
Cela vous aidera à comprendre que le problème n’est pas dans vos succès ou vos échecs, mais dans votre regard critique sur vous-même et l’habitude de vous rabaisser. En apprenant à évaluer votre activité de façon réaliste, votre satisfaction et votre acceptation de vous-même augmenteront.
Quand on parle de personnes « réussies », on imagine tout de suite des chanteurs célèbres, des acteurs connus, des entrepreneurs au sommet et des politiciens médiatisés.
Mais que faire alors des enseignants, des médecins, des ouvriers du bâtiment et de toutes ces professions moins « glamour », dont dépend pourtant notre quotidien ? Objectivement, ces personnes sont souvent plus utiles à la société que celles qu’on nous apprend à envier.
Pour conclure, nous aimerions partager une idée lumineuse tirée du livre du journaliste David Orr.
La vraie valeur de la vie ne tient pas à ce que nous possédons, mais à ce que nous sommes.
Oprah Winfrey
Il écrit que la planète n’a pas besoin d’un grand nombre de personnes « réussies » : elle a surtout besoin de faiseurs de paix, de guérisseurs, de conteurs et, tout simplement, de personnes aimantes.
Elle a besoin de personnes avec une morale, de ceux qui rendent le monde plus doux et plus humain. La planète a besoin de gens auprès desquels il fait simplement bon vivre.
Personne n’est contre l’ambition et les sommets professionnels. Mais il est essentiel que toutes les sphères de la vie restent en harmonie.
La productivité et la réussite peuvent être très agréables et apporter beaucoup de plaisir. Pourtant, le succès n’est ni une condition nécessaire, ni une condition suffisante du bonheur maximal.
Vous n’avez pas à « gagner » l’amour ou le respect de quelqu’un au prix d’un travail épuisant, et vous n’avez pas besoin d’être le premier pour vous sentir accompli et garder une estime de soi stable.
Rappelez-vous simplement que « les choses les plus importantes au monde ne sont pas des choses » !
