Hochstapler-Syndrom

Hatten Sie schon Momente, in denen sich ein Erfolg wie reiner Zufall anfühlte und Ihre eigenen Leistungen nicht wirklich verdient schienen?

Das Hochstapler-Syndrom ist ein emotionaler Zustand, bei dem es Menschen schwerfällt, ihre Kompetenz und ihre Verdienste anzuerkennen, selbst wenn diese für Außenstehende offensichtlich sind.

Dieser Test hilft Ihnen einzuschätzen, wie sehr dieser Zustand Ihr Leben beeinflusst, und ist ein erster Schritt zu einem besseren Verständnis Ihrer selbst und Ihrer Stärken.

Frage 1 / 20

Selbst wenn ich anfangs glaube, dass ich es nicht schaffe, gelingt es mir doch, eine Aufgabe gut zu erledigen.

Nie

Selten

Manchmal

Oft

Immer

Beschreibung von AI

Menschen mit dem Hochstapler-Syndrom unterschätzen oft ihre eigenen Fähigkeiten und führen ihre Erfolge eher auf äußere Faktoren wie Glück oder die Hilfe anderer zurück, anstatt ihre eigenen Kompetenzen und Anstrengungen anzuerkennen.

Emma Watson, die bekannte Schauspielerin und Aktivistin, hat offen über ihre Gefühle des Hochstapler-Syndroms gesprochen. Trotz ihrer Erfolge im Film und im gesellschaftlichen Engagement zweifelte sie oft an ihren Fähigkeiten und hatte Angst, dass andere ihre „Unzulänglichkeit“ bemerken könnten.

Fragen im Test:

Selbst wenn ich anfangs glaube, dass ich es nicht schaffe, gelingt es mir doch, eine Aufgabe gut zu erledigen.

• Nie
• Selten
• Manchmal
• Oft
• Immer

Ich kann den Eindruck erwecken, kompetenter zu sein, als ich mich selbst einschätze.

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• Selten
• Manchmal
• Oft
• Immer

Wenn jemand meine Arbeit bewertet, überkommt mich große Angst.

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• Selten
• Manchmal
• Oft
• Immer

Wenn ich für meine Ergebnisse gelobt werde, habe ich Angst, den Erwartungen später nicht gerecht zu werden.

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• Manchmal
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• Immer

Manchmal habe ich das Gefühl, dass mein Erfolg eher auf Zufall beruht als auf meinem eigenen Können.

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• Selten
• Manchmal
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• Immer

Ich habe Angst, dass wichtige Menschen bemerken, dass ich gar nicht so fähig bin, wie sie denken.

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• Manchmal
• Oft
• Immer

Ich erinnere mich häufiger an meine Misserfolge als an meine Erfolge.

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• Immer

Ich habe das Gefühl, Aufgaben und Projekte nicht so gut zu bewältigen, wie ich es eigentlich könnte.

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• Selten
• Manchmal
• Oft
• Immer

Es kommt mir so vor, als wäre mein Erfolg nur ein Irrtum.

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• Selten
• Manchmal
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• Immer

Es fällt mir schwer, Lob für meine Intelligenz oder meine Leistungen anzunehmen.

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• Immer

Ich habe das Gefühl, meinen Erfolg eher dem Glück als mir selbst zu verdanken.

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• Immer

Ich bin unzufrieden mit dem, was ich bereits erreicht habe, und denke, ich hätte mehr erreichen müssen.

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Ich habe Angst, dass andere bemerken, wie viel ich in Wirklichkeit nicht weiß.

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• Immer

Neue Aufgaben bereiten mir Angst, selbst wenn ich bei ähnlichen Dingen schon Erfolg hatte.

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Auch wenn mir etwas gut gelingt, zweifle ich trotzdem daran, dass ich es noch einmal schaffen werde.

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• Immer

Je mehr Lob ich erhalte, desto mehr möchte ich die Bedeutung meiner Ergebnisse herunterspielen.

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• Immer

Wenn ich mich mit anderen vergleiche, denke ich meistens, dass sie klüger sind.

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Selbst wenn andere Vertrauen in mich haben, habe ich Angst, es nicht zu schaffen.

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• Manchmal
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• Immer

Ich erzähle anderen erst von einer Beförderung oder Anerkennung, wenn sie eine Tatsache ist.

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Wenn ich in einer wichtigen Sache nicht der Erste bin, fühle ich mich schlecht.

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• Selten
• Manchmal
• Oft
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