Burnout

Fühlen Sie sich oft müde, verlieren das Interesse an Ihrer Arbeit oder haben Schwierigkeiten, neue Energie zu tanken?

Dieser Test hilft Ihnen festzustellen, ob Anzeichen einer emotionalen Erschöpfung vorliegen und wie ausgewogen das Verhältnis zwischen Belastung und Erholung ist.

Die Ergebnisse zeigen Ihnen, wie es um Ihre Ressourcen aktuell steht und ob Anpassungen sinnvoll sind, um Ihre Produktivität und Ihr Wohlbefinden zu unterstützen.

Frage 1 / 22

Ich fühle mich emotional ausgelaugt.

Nie

Selten

Oft

Immer

Beschreibung von AI

Emotionale Erschöpfung ist oft die Folge von lang anhaltendem Stress und einem Mangel an Erholungsmöglichkeiten. Regelmäßige Pausen, Hobbys sowie die Unterstützung durch Familie und Freunde können dabei helfen, diesen Zustand zu bewältigen.

Eine Umfrage von Gallup unter Arbeitnehmern ergab, dass 23 % der Befragten ständig oder sehr häufig unter Burnout leiden, während weitere 44 % dies gelegentlich erleben.

Fragen im Test:

Ich fühle mich emotional ausgelaugt.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Nach der Arbeit fühle ich mich wie eine ausgepresste Zitrone.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Morgens fühle ich mich müde und habe keine Lust, zur Arbeit zu gehen.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich habe ein gutes Gespür dafür, wie sich meine Mitarbeiter und Kollegen fühlen, und versuche, dies im Sinne der gemeinsamen Ziele zu berücksichtigen.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich habe das Gefühl, dass ich mit einigen Mitarbeitern und Kollegen wie mit Objekten umgehe (ohne Wärme oder Sympathie).

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich fühle mich energiegeladen und emotional mit meiner Arbeit verbunden.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich verstehe es, in Konflikten mit Kollegen die richtige Lösung zu finden.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich fühle mich niedergeschlagen und apathisch.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich bin davon überzeugt, dass meine Arbeit wirklich wichtig ist.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich bemerke eine gewisse Kälte gegenüber den Menschen, mit denen ich zusammenarbeite.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich habe das Gefühl, dass ich durch die Arbeit härter werde.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich habe viele Pläne für die Zukunft und glaube fest daran, dass ich sie verwirklichen kann.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Meine Arbeit enttäuscht mich.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich habe das Gefühl, zu viel zu arbeiten.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Es kommt vor, dass es mir tatsächlich gleichgültig ist, was mit einigen meiner Mitarbeiter und Kollegen passiert.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich möchte am liebsten allein sein und einfach mal meine Ruhe vor allen haben.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Es fällt mir leicht, im Team eine herzliche und produktive Atmosphäre zu schaffen.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Während der Arbeit spüre ich einen Energieschub und echtes Interesse.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich habe das Gefühl, durch meine Arbeit zu etwas wirklich Wertvollem beizutragen.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich bemerke, dass ich das Interesse an Dingen verliere, die mir früher bei der Arbeit Freude bereitet haben.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Bei der Arbeit gehe ich ruhig mit emotional schwierigen Situationen um.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Ich habe das Gefühl, dass Kollegen und Mitarbeiter viel zu oft ihre Probleme und Aufgaben auf mich übertragen.

• Nie
• Selten
• Oft
• Immer

Mehr Inhalte in unserem app

Sie sehen nur einen Teil des Inhalts. In der App finden Sie zahlreiche interaktive Artikel. Außerdem gibt es psychologische Tests zur Verfolgung der Stimmungsdynamik, ein Tagebuch, ein Protokoll für automatische Gedanken und vieles mehr!