Depression

Der BDI ist ein validiertes Instrument zur Einschätzung depressiver Zustände, das in der Fachwelt weit verbreitet genutzt wird. Er hilft dabei, das emotionale Befinden zu bestimmen und Veränderungen im Zeitverlauf zu verfolgen.

Wir empfehlen, den Test regelmäßig durchzuführen, um die Dynamik zu beobachten und Veränderungen rechtzeitig zu erkennen. Bitte denken Sie daran, dass die Testergebnisse lediglich eine Orientierungshilfe und keine endgültige Diagnose sind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen schwerfällt, ist die Suche nach Unterstützung ein mutiger und wichtiger Schritt.

Frage 1 / 21

Ich fühle keine Traurigkeit

Ich fühle mich häufiger traurig als sonst

Die Traurigkeit lässt mich kaum noch los

Die Traurigkeit ist so stark, dass es mir sehr schwerfällt, damit umzugehen

Beschreibung von AI

Traurigkeit ist ein natürliches Gefühl, das jeder Mensch von Zeit zu Zeit erlebt. Sie kann eine Reaktion auf bestimmte Ereignisse oder Situationen sein. Wenn die Traurigkeit jedoch dauerhaft anhält und den Alltag beeinflusst, kann dies ein Anzeichen für eine Depression sein.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit etwa 5 % der Erwachsenen an einer Depression. Eine frühzeitige Erkennung und die Suche nach Unterstützung können die Lebensqualität erheblich verbessern und zu einer schnelleren Genesung beitragen.

Fragen im Test:

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• Ich fühle keine Traurigkeit
• Ich fühle mich häufiger traurig als sonst
• Die Traurigkeit lässt mich kaum noch los
• Die Traurigkeit ist so stark, dass es mir sehr schwerfällt, damit umzugehen

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• Ich habe keine Angst vor der Zukunft
• Ich habe Angst vor der Zukunft
• Ich sehe nichts Gutes für die Zukunft voraus
• Die Zukunft erscheint mir beängstigend und hoffnungslos

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• Ich habe nicht das Gefühl, dass ich mehr Misserfolge habe als andere
• Ich habe das Gefühl, dass ich mehr Misserfolge habe als andere
• Wenn ich an die Vergangenheit denke, sehe ich darin viele Misserfolge
• Ich fühle mich wie ein totaler Versager

Wählen Sie eine Antwortoption aus

• Dinge, die ich gewohnt bin, bereiten mir noch genauso viel Freude wie früher
• Gewohnte Dinge bereiten mir weniger Freude als früher
• Fast nichts bereitet mir noch Freude
• Nichts macht mir mehr Freude

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• Ich fühle keine Schuldgefühle
• Ich fühle mich oft schuldig
• Fast die ganze Zeit fühle ich mich schuldig
• Ich fühle mich ständig schuldig

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• Ich habe nicht das Gefühl, dass andere mich verurteilen
• Ich habe das Gefühl, dass Menschen mich verurteilen könnten
• Ich erwarte, verurteilt zu werden
• Ich habe das Gefühl, dass mich alle um mich herum verurteilen

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• Ich bin nicht enttäuscht von mir selbst
• Ich bin enttäuscht von mir selbst
• Ich empfinde einen starken Ekel vor mir selbst
• Ich hasse mich selbst

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• Ich habe nicht das Gefühl, schlechter zu sein als andere
• Ich kritisiere mich selbst für meine Fehler und Verfehlungen
• Ich mache mir ständig Vorwürfe wegen meiner Misserfolge
• Ich mache mir für alles Schlechte, was passiert, selbst die Schuld

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• Ich habe keine Suizidgedanken
• Ich habe zwar Suizidgedanken, aber ich würde es nicht tun
• Ich möchte mir das Leben nehmen
• Ich würde mir das Leben nehmen, wenn ich mich dazu entschließen würde

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• Ich mache mir nicht mehr Sorgen als gewöhnlich
• Ich mache mir häufiger Sorgen als sonst
• Ich mache mir fast ständig Sorgen
• Die Sorgen sind so stark, dass es mir schwerfällt, damit umzugehen

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• Ich bin nicht gereizter als sonst
• Momentan bin ich etwas gereizter als gewöhnlich
• Ich fühle mich oft gereizt
• Ich fühle mich ständig gereizt

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• Mein Interesse an anderen Menschen ist nicht gesunken
• Menschen interessieren mich weniger als sonst
• Ich habe fast das Interesse an anderen Menschen verloren
• Ich habe jegliches Interesse an anderen Menschen verloren

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• Ich treffe Entscheidungen noch so leicht wie früher
• Ich schiebe Entscheidungen häufiger auf als früher
• Es fällt mir momentan viel schwerer als früher, Entscheidungen zu treffen
• Ich bin völlig unfähig, Entscheidungen zu treffen

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• Ich habe nicht das Gefühl, dass ich schlechter aussehe als sonst
• Es beunruhigt mich, dass ich älter oder weniger attraktiv aussehe
• Ich habe ständig das Gefühl, immer weniger attraktiv zu werden
• Ich bin davon überzeugt, dass ich sehr schlecht aussehe

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• Ich arbeite noch so gut wie früher
• Um etwas in Angriff zu nehmen, brauche ich mehr Anstrengung als früher
• Ich muss mich dazu zwingen, irgendetwas zu tun
• Ich bin absolut unfähig zu arbeiten

Wählen Sie eine Antwortoption aus

• Ich schlafe noch so gut wie gewöhnlich
• Ich schlafe schlechter als sonst
• Ich wache 1–2 Stunden früher als gewöhnlich auf und kann dann nur schwer wieder einschlafen
• Ich wache mehrere Stunden früher als gewöhnlich auf und kann nicht mehr einschlafen

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• Ich bin nicht erschöpfter als sonst
• Ich ermüde schneller als früher
• Ich bin schon bei fast jeder Arbeit erschöpft
• Ich bin von allem erschöpft

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• Mein Appetit ist unverändert
• Mein Appetit hat nachgelassen
• Mein Appetit hat sich deutlich verringert
• Ich habe überhaupt keinen Appetit

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• Mein Gewicht bleibt unverändert
• Ich habe mehr als 2,5 kg zu- oder abgenommen
• Ich habe mehr als 5 kg zu- oder abgenommen
• Ich habe mehr als 7,5 kg zu- oder abgenommen

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• Meine Gesundheit bereitet mir nicht mehr Sorgen als sonst
• Mich beunruhigen Schmerzen, Zahnprobleme oder Verstopfung
• Mich beunruhigen Schmerzen, Zahnprobleme oder Verstopfung, und ich grüble lange darüber nach
• Meine Gesundheit beunruhigt mich so sehr, dass ich an nichts anderes mehr denken kann

Wählen Sie eine Antwortoption aus

• Mein sexuelles Interesse ist unverändert
• Sex interessiert mich weniger als früher
• Sex interessiert mich viel weniger als früher
• Ich habe jegliches sexuelle Interesse verloren

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