Sahtekârlık Sendromu

Başarınızın sadece şans eseri olduğunu düşündüğünüz oldu mu? Başarılarınızın, çabalarınızın sonucu değil de tesadüfen elde edilmiş olduğunu hissettiniz mi?

Sahtekar sendromu, tüm kanıtlara rağmen yetkinliğimizden ve hak ettiğimizden şüphe etmemize neden olan psikolojik bir sorundur.

Bu test, sahtekar sendromunun yaşamınızı ne kadar etkilediğini belirlemenize yardımcı olacaktır.

Soru 1 / 20

Görevi başaramayacağımı düşündüğümde bile genellikle başarılı bir şekilde tamamlıyorum

Asla

Nadiren

Bazen

Sık sık

Her zaman

Yapay Zeka Açıklaması

Kendi yeteneklerini küçümsemek ve başarılarını dış faktörlere, şans ya da başkalarının yardımlarına bağlamak, sahtekar sendromunun yaygın belirtilerindendir.

Ünlü oyuncu ve aktivist Emma Watson, sahtekar sendromu hislerini açıkça dile getirmiştir. Sinema ve toplumsal başarılarına rağmen, yeteneklerinden sık sık şüphe etmiş ve "yetersiz" olduğunun ortaya çıkmasından korkmuştur.

Testteki sorular:

Görevi başaramayacağımı düşündüğümde bile genellikle başarılı bir şekilde tamamlıyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Gerçekte olduğumdan daha yetkin biri izlenimi verebiliyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Birisi işimi değerlendirdiğinde dehşete kapılıyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

İnsanlar beni başarılarım için övdüğünde, onların gelecekteki beklentilerini karşılayamamaktan korkuyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Bazen doğru zamanda doğru yerde olduğum için bu pozisyonu kazandığımı ya da şu anki başarımı elde ettiğimi düşünüyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Benim için önemli olan kişilerin, benim göründüğüm kadar yetenekli olmadığımı öğrenmesinden korkuyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Başarılarımdan ziyade başarısızlıklarımı hatırlamaya daha yatkınım

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Projeleri ya da görevleri genellikle istediğim kadar iyi yapmıyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Bazen hayatımdaki ya da işimdeki başarının bir hata sonucu olduğunu hissediyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Zekam ve başarılarım için iltifatları kabul etmekte zorlanıyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Bazen başarımı şansa borçlu olduğumu düşünüyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Mevcut başarılarımdan memnun değilim ve daha fazlasını başarmış olmam gerektiğini düşünüyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Bazen diğerlerinin, aslında sahip olmadığım bilgi ya da yeteneklerden yoksun olduğumu fark edeceğinden korkuyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Yeni bir görevi ya da işi başarısızlıkla sonuçlandırmaktan sıklıkla korkuyorum, hatta genelde benzer işleri iyi yapsam da

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Bir konuda başarılı olup başarılarım için takdir edildiğimde, bu başarıyı tekrarlayabileceğim konusunda şüphelerim oluyor

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Çok fazla övgü ve tanınma aldığımda, başardıklarımın önemini küçümseme eğilimindeyim

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Sık sık yeteneklerimi etrafımdaki insanların yetenekleriyle karşılaştırıyorum ve onların benden daha zeki olduğunu düşünüyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Projeyi ya da sınavı başaramamaktan sıklıkla endişe ediyorum, başkaları yeteneklerimden emin olsa bile

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Terfi ya da tanınma beklediğimde, her şey kesinleşene kadar bunu başkalarına söylememeyi tercih ediyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Başarı gerektiren durumlarda 'en iyi' olmadığımda kendimi kötü hissediyorum

• Asla
• Nadiren
• Bazen
• Sık sık
• Her zaman

Daha fazla içerik için uygulamada

Sadece içeriğin bir kısmını görüyorsunuz, uygulamada çok daha fazla interaktif makale bulacaksınız. Ayrıca, psikolojik metinler, durum takibi, günlük ve otomatik düşünce günlüğü gibi birçok özellik mevcut!