Umutsuzluk

Hiç geleceğinizi nasıl algıladığınızı düşündünüz mü?

Gelecek olaylara ve beklentilerimize karşı tutumumuz, günlük hayatımızda önemli bir rol oynar; ruh halimizi, motivasyonumuzu ve hatta fiziksel sağlığımızı etkileyebilir. Geleceğe dair beklentilerinizi ve duygularınızı daha iyi anlamak için umutsuzluk değerlendirme testimizi yapın.

Bu test, geleceğinize iyimserlikle mi yoksa umutsuzluk duygusuyla mı baktığınızı fark etmenize yardımcı olacaktır.

Geleceğe dair mevcut bakış açınızı anlamak, kişisel gelişiminiz ve ilerlemeniz için değerli içgörüler sağlayabilir. Kendiniz hakkında yeni bir şey keşfedebilir ve bu, psikolojik sağlığınızı iyileştirmek için adımlar atmanıza yardımcı olabilir.

Soru 1 / 20

Geleceğe umut ve heyecanla bakıyorum

Kesinlikle yanlış

Muhtemelen yanlış

Muhtemelen doğru

Kesinlikle doğru

Yapay Zeka Açıklaması

Araştırmalar, geleceğe olumlu bakan insanların genellikle daha yüksek mutluluk ve yaşam memnuniyeti seviyelerine sahip olduklarını gösteriyor. İyimserlik, kariyer, kişisel yaşam ve sağlıkta daha iyi sonuçlarla ilişkilidir.

Bilim insanları, iyimserlerin, pesimistlere göre beynin ödül ve olumlu beklentilerle ilgili bölgelerini daha sık aktif hale getirdiğini keşfettiler.

Testteki sorular:

Geleceğe umut ve heyecanla bakıyorum

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

Pes etsem daha iyi, çünkü hayatımı iyileştirmek için yapabileceğim hiçbir şey yok

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

İşler kötü gittiğinde, her zaman böyle olmayacağını düşünmek bana yardımcı oluyor

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

On yıl sonra hayatımın nasıl olacağını hayal edemiyorum

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

İstediğim şeyleri başarmak için yeterli zamanım var

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

Gelecekte benim için önemli olan şeylerde başarılı olmayı bekliyorum

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

Geleceğim bana kasvetli görünüyor

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

Şanslıyım ve hayatta ortalama bir kişiden daha fazla iyi şey elde edeceğimi bekliyorum

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

İyi fırsatlar elde etmiyorum ve gelecekte de böyle olacağına inanmak için bir sebep yok

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

Geçmiş deneyimlerim beni geleceğe iyi hazırladı

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

İleride sadece sıkıntılar göreceğim

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

Gerçekten istediğim şeyi elde etmeyi beklemiyorum

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

Geleceğe baktığımda, şu ankinden daha mutlu olacağımı umuyorum

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

Her şey istediğim gibi gitmeyecek

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

Geleceğe çok inanıyorum

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

İstediğim şeyi hiç elde etmiyorum, bu yüzden bir şeyler istemek aptalca

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

Gelecekte gerçek tatmin elde etme ihtimalim çok düşük

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

Gelecek bana belirsiz ve net olmayan görünüyor

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

Kötü zamanlardan daha çok iyi zamanlar geçirmeyi umabilirim

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

İstediğim şeyi elde etmek için çabalamaya değmez, çünkü muhtemelen elde edemeyeceğim

• Kesinlikle yanlış
• Muhtemelen yanlış
• Muhtemelen doğru
• Kesinlikle doğru

Daha fazla içerik için uygulamada

Sadece içeriğin bir kısmını görüyorsunuz, uygulamada çok daha fazla interaktif makale bulacaksınız. Ayrıca, psikolojik metinler, durum takibi, günlük ve otomatik düşünce günlüğü gibi birçok özellik mevcut!