Impostor-syndroom

Heeft u ooit het gevoel gehad dat uw succes gewoon een samenloop van omstandigheden is? Dat uw prestaties niet het resultaat zijn van uw inspanningen, maar slechts toeval?

Het impostor syndroom is een psychologisch probleem dat ons doet twijfelen aan onze eigen competenties en verdiensten, ondanks alle bewijzen van het tegendeel.

Deze test helpt u bepalen in hoeverre het impostor syndroom uw leven beïnvloedt.

Vraag 1 / 20

Vaak lukt het me om een taak goed uit te voeren, zelfs als ik aanvankelijk dacht dat ik het niet zou redden

Nooit

Zelden

Soms

Vaak

Altijd

Beschrijving van AI

Mensen met het impostor syndroom onderschatten vaak hun eigen capaciteiten en schrijven hun successen toe aan externe factoren, zoals geluk of de hulp van anderen, in plaats van hun eigen vaardigheden en inspanningen te erkennen.

Emma Watson, de bekende actrice en activiste, sprak openlijk over haar gevoelens van fraude. Ondanks haar successen in de film en maatschappelijke activiteiten twijfelde ze vaak aan haar eigen capaciteiten en was ze bang dat mensen haar "onvoldoende competentie" zouden ontdekken.

Vragen in de test:

Vaak lukt het me om een taak goed uit te voeren, zelfs als ik aanvankelijk dacht dat ik het niet zou redden

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik kan de indruk wekken dat ik competenter ben dan ik werkelijk ben

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik ervaar angst wanneer iemand mijn werk beoordeelt

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Wanneer mensen me prijzen voor mijn prestaties, ben ik bang dat ik in de toekomst niet aan hun verwachtingen zal voldoen

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Soms denk ik dat ik de functie heb gekregen of succes heb behaald puur omdat ik toevallig op de juiste plaats op het juiste moment was

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik ben bang dat mensen die belangrijk voor mij zijn, zullen ontdekken dat ik minder capabel ben dan zij denken

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik heb de neiging om mijn mislukkingen meer te herinneren dan mijn successen

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik lever zelden een project of opdracht zo goed af als ik zou willen

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Soms heb ik het gevoel dat succes in mijn leven of werk het resultaat is van een vergissing

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik vind het moeilijk om complimenten of lof over mijn intelligentie en prestaties te accepteren

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Soms voel ik dat mijn succes te danken is aan geluk

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik ben teleurgesteld in mijn huidige prestaties en denk dat ik veel meer had moeten bereiken

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Soms ben ik bang dat anderen zullen ontdekken hoeveel kennis of vaardigheden mij daadwerkelijk ontbreken

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik ben vaak bang dat ik een nieuwe taak of project zal laten mislukken, zelfs als ik vergelijkbare taken over het algemeen goed uitvoer

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Wanneer ik ergens in slaag en erkenning krijg voor mijn prestaties, twijfel ik of ik dat succes kan herhalen

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Als ik veel lof en erkenning ontvang voor wat ik heb bereikt, heb ik de neiging om het belang van mijn prestaties te bagatelliseren

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik vergelijk mijn vaardigheden vaak met die van de mensen om me heen en denk dat zij slimmer zijn dan ik

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik maak me vaak zorgen dat ik een project of examen niet zal halen, zelfs als anderen overtuigd zijn van mijn capaciteiten

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Als er een promotie of erkenning in het verschiet ligt, vertel ik er niet over aan anderen totdat alles zeker is

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik voel me slecht als ik niet de 'beste' ben in situaties die prestaties vereisen

• Nooit
• Zelden
• Soms
• Vaak
• Altijd

Meer inhoud in onze app

U ziet slechts een deel van de inhoud; in de app vindt u tal van interactieve artikelen. Plus psychologische teksten met het volgen van de dynamiek van uw toestand, een dagplanner, een dagboek van automatische gedachten en nog veel meer!