Zelfacceptatie

In een wereld vol externe beoordelingen en standaarden is het moeilijk om het geloof in je waarde en uniciteit te behouden. Innerlijke zelfacceptatie is echter de sleutel tot een harmonieus en vervullend leven.

Deze test helpt je te begrijpen hoe zelfverzekerd je bent, hoe je reageert op kritiek en wat je zelfbeeld bepaalt.

Doe de test en ontdek hoe diep je jezelf accepteert!

Vraag 1 / 20

Als ik geprezen word, voel ik me meer waardevol als persoon

Nooit

Soms

Vaak

Altijd

Beschrijving van AI

Volgens de American Psychological Association draagt lof, vooral gericht op inspanning in plaats van resultaat, bij aan de ontwikkeling van een duurzaam gevoel van eigenwaarde. Het helpt mensen zichzelf positiever te zien en vermindert de angst voor mislukking.

J.K. Rowling, auteur van "Harry Potter", herinnert zich vaak dat de steun en lof van haar literatuurdocenten op school haar hielpen in haar schrijftalent te geloven, ondanks moeilijkheden in haar persoonlijke leven en talrijke afwijzingen van uitgevers aan het begin van haar carrière.

Vragen in de test:

Als ik geprezen word, voel ik me meer waardevol als persoon

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Zelfs als ik er niet in slaag om belangrijke doelen te bereiken, voel ik me nog steeds een waardig persoon

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik zie negatieve feedback als een kans om mijn gedrag en activiteiten te verbeteren

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik heb het gevoel dat sommige mensen waardevoller zijn dan anderen

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Grote fouten kunnen teleurstellend zijn, maar ze veranderen mijn algehele zelfbeeld niet

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik betrap mezelf erop dat ik nadenk over of ik een goed mens ben of een slecht mens

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Om me waardig te voelen, moet ik geliefd zijn bij mensen die belangrijk voor me zijn

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik stel doelen in de hoop dat ze me gelukkiger zullen maken

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik denk dat als iemand goed is in veel aspecten, dit hem in het algemeen een goed persoon maakt

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Mijn gevoel van eigenwaarde hangt grotendeels af van hoe ik mezelf vergelijk met anderen

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik geloof dat ik waardevol ben, simpelweg omdat ik een mens ben

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Wanneer ik negatieve feedback krijg, vind ik het moeilijk om open te staan voor wat iemand over mij zegt

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik stel doelen in de hoop te bewijzen dat ik waardevol ben

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Als ik niet slaag in bepaalde dingen, maakt dat me minder waardevol

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik denk dat mensen die succesvol zijn in wat ze doen bijzonder waardevol zijn

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Het beste aan complimenten is dat ze me helpen mijn sterke punten te ontdekken

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik voel me een waardig persoon, zelfs wanneer anderen mij niet goedkeuren

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik vermijd het om mezelf met anderen te vergelijken om te bepalen of ik een waardig persoon ben

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Wanneer ik bekritiseerd word of iets niet lukt, begin ik slechter over mezelf te denken

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Ik denk niet dat het beoordelen van mijn waarde als persoon een goed idee is

• Nooit
• Soms
• Vaak
• Altijd

Meer inhoud in onze app

U ziet slechts een deel van de inhoud; in de app vindt u tal van interactieve artikelen. Plus psychologische teksten met het volgen van de dynamiek van uw toestand, een dagplanner, een dagboek van automatische gedachten en nog veel meer!