Sindrome dell'impostore

Hai mai sentito che il tuo successo è solo il risultato di una fortunata coincidenza? Che i tuoi successi non sono il frutto dei tuoi sforzi, ma un caso fortuito?

La sindrome dell'impostore è un problema psicologico che ci fa dubitare della nostra competenza e dei nostri meriti, nonostante tutte le prove contrarie.

Questo test ti aiuterà a capire quanto la sindrome dell'impostore influisca sulla tua vita.

Domanda 1 / 20

Spesso riesco a portare a termine un compito bene, anche se all'inizio pensavo di non farcela

Mai

Raramente

A volte

Spesso

Sempre

Descrizione da AI

Le persone con la sindrome dell'impostore spesso sottovalutano le proprie capacità e attribuiscono i loro successi a fattori esterni, come la fortuna o l'aiuto degli altri, invece di riconoscere le proprie competenze e sforzi.

Emma Watson, attrice e attivista conosciuta, ha parlato apertamente dei suoi sentimenti di essere un'impostore. Nonostante i suoi successi nel cinema e nell'attivismo sociale, spesso dubitava delle sue capacità e temeva che le persone scoprissero la sua "inadeguatezza".

Domande nel test:

Spesso riesco a portare a termine un compito bene, anche se all'inizio pensavo di non farcela

• Mai
• Raramente
• A volte
• Spesso
• Sempre

Posso dare l'impressione di essere più competente di quanto non sia realmente

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Provo terrore quando qualcuno valuta il mio lavoro

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Quando le persone mi lodano per i miei successi, temo di non essere all'altezza delle loro aspettative in futuro

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A volte penso di aver ottenuto il mio lavoro o il mio successo attuale solo perché mi trovavo nel posto giusto al momento giusto

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• A volte
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Temo che le persone importanti per me scoprano che non sono così capace come credono

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• A volte
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Tendo a ricordare più i miei fallimenti che i miei successi

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Raramente porto a termine un progetto o un compito così bene come vorrei

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• A volte
• Spesso
• Sempre

A volte sento che il mio successo nella vita o nel lavoro è il risultato di un errore

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• A volte
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Mi è difficile accettare complimenti o lodi riguardo la mia intelligenza e i miei successi

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A volte sento che il mio successo è dovuto alla fortuna

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Sono deluso dai miei successi finora e penso che avrei dovuto ottenere molto di più

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A volte temo che gli altri scoprano quanto mi manchi in termini di conoscenza o capacità

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Spesso temo di poter fallire in un nuovo compito o incarico, anche se in generale faccio bene quelli simili

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Quando ho successo in qualcosa e ricevo riconoscimenti per i miei risultati, ho dubbi sul fatto di poter ripetere quel successo

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Se ricevo molti complimenti e riconoscimenti per ciò che ho raggiunto, tendo a sminuire l'importanza dei miei successi

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Spesso confronto le mie capacità con quelle delle persone intorno a me e penso che siano più intelligenti di me

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Spesso mi preoccupo di non riuscire a portare a termine un progetto o un esame, anche se gli altri sono sicuri delle mie capacità

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Se mi aspetto una promozione o un riconoscimento, non ne parlo con gli altri finché non è sicuro

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• A volte
• Spesso
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Mi sento male se non sono "il migliore" in situazioni che implicano risultati

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• Raramente
• A volte
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