Професійне вигорання

Часто відчуваєте втому та небажання йти на роботу?

Пройдіть наш тест, щоб дізнатися, чи немає у вас ознак вигорання. Адже зниження продуктивності та задоволення від роботи часто пов'язане з переробкою.

Даний тест визначить поточний рівень вашої продуктивності та підкаже, чи варто переглянути баланс між роботою та відпочинком.

Питання 1 / 22

Я відчуваю себе емоційно спустошеною

Ніколи

Рідко

Часто

Завжди

Опис від AI

Емоційне спустошення часто є результатом тривалого стресу та відсутності ресурсів для відновлення. Регулярні перерви, хобі та підтримка з боку сім'ї та друзів можуть суттєво допомогти в боротьбі з цим станом.

В опитуванні Gallup серед співробітників з'ясувалося, що 23% респондентів відчувають вигорання завжди або дуже часто, а ще 44% іноді.

Питання в тесті:

Я відчуваю себе емоційно спустошеною

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Після роботи я відчуваю себе як «вичавлений лимон»

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Вранці я відчуваю втому і небажання йти на роботу

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я добре розумію, що відчувають мої підлеглі та колеги, і намагаюся враховувати це в інтересах справи

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я відчуваю, що спілкуюся з деякими підлеглими та колегами як з предметами (без тепла та розташування до них)

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я відчуваю себе енергійною та емоційно натхненною

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я вмію знаходити правильне рішення в конфліктних ситуаціях, що виникають під час спілкування з колегами

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я відчуваю пригніченість та апатію

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я впевнена, що моя робота потрібна людям

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я виявляю «черствість» по відношенню до тих, з ким працюю

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я помічаю, що моя робота робить мене жорстокою

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

У мене багато планів на майбутнє, і я вірю в їх здійснення

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Моя робота мене розчаровує

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Мені здається, що я занадто багато працюю

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Трапляється, що мені справді байдуже те, що відбувається з деякими моїми підлеглими та колегами

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Мені хочеться усамітнитися і відпочити від всього і всіх

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я легко можу створити атмосферу доброзичливості та співпраці в колективі

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Під час роботи я відчуваю приємне пожвавлення

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я відчуваю, що завдяки своїй роботі я роблю багато справді цінного

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я відчуваю байдужість і втрату інтересу до багатьох речей, які радували мене в моїй роботі

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

На роботі я спокійно справляюся з емоційними проблемами

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Мені здається, що колеги та підлеглі перекладають на мене тягар своїх проблем та обов'язків

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Більше контенту в нашому додатку

Ви бачите лише частину контенту. У додатку ви знайдете безліч інтерактивних статей. А також психологічні тести з відстеженням динаміки стану, щоденник, журнал автоматичних думок та багато іншого!