Прийняття себе

У світі, повному зовнішніх оцінок та стандартів, складно зберегти віру у свою цінність та унікальність. Однак, внутрішнє прийняття себе — ключ до гармонійного та повноцінного життя.

Цей тест допоможе вам зрозуміти, наскільки ви впевнені в собі, як ви реагуєте на критику і що визначає вашу самооцінку.

Пройдіть тест і відкрийте для себе, наскільки глибоко ви приймаєте себе!

Питання 1 / 20

Коли мене хвалять, я почуваюся більш цінною людиною

Ніколи

Рідко

Часто

Завжди

Опис від AI

За даними Американської психологічної асоціації, похвала, особливо спрямована на зусилля, а не на результат, сприяє розвитку стійкого почуття власної гідності. Це допомагає людям сприймати себе більш позитивно та зменшує страх перед невдачами.

Дж. К. Роулінг, авторка «Гаррі Поттера», часто згадує, що саме підтримка та похвала від її викладачів літератури в школі допомогли їй повірити у свої письменницькі здібності, попри труднощі в особистому житті та численні відмови видавництв на початку її кар'єри.

Питання в тесті:

Коли мене хвалять, я почуваюся більш цінною людиною

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Навіть якщо мені не вдалося досягти важливих для мене цілей, я почуваюся гідною людиною

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я сприймаю негативні відгуки як можливість удосконалити свою поведінку та діяльність

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

У мене є відчуття, що деякі люди цінніші за інших

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Великі помилки можуть засмучувати, але вони не змінюють моє ставлення до себе в цілому

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я ловлю себе на роздумах про те, хороша я людина чи погана

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Щоб почувати себе гідною людиною, я маю бути любимою важливими для мене людьми

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я ставлю перед собою цілі з надією, що вони зроблять мене щасливішою

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я думаю, що якщо людина хороша в багатьох аспектах, це робить її хорошою людиною в цілому

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Моє почуття самоповаги значною мірою залежить від порівняння себе з іншими людьми

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я вважаю, що я чогось варта просто тому, що я людина

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Коли я отримую негативні відгуки, мені важко бути відкритою до того, що людина говорить про мене

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я ставлю собі цілі з надією довести, що я чогось варта

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Якщо я не досягаю успіху в певних речах, це робить мене менш цінною

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я думаю, що особливо цінні люди, які успішні у своїй справі

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Найкраще в похвалі те, що вона допомагає мені дізнатися мої сильні сторони

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я почуваюся гідною людиною, навіть коли інші люди мене не схвалюють

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Я уникаю порівняння себе з іншими людьми, щоб визначити, гідна я людина чи ні

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Коли мене критикують або коли в мене щось не виходить, я починаю думати про себе гірше

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Не думаю, що судити про мою цінність як особистості – це хороша ідея

• Ніколи
• Рідко
• Часто
• Завжди

Більше контенту в нашому додатку

Ви бачите лише частину контенту. У додатку ви знайдете безліч інтерактивних статей. А також психологічні тести з відстеженням динаміки стану, щоденник, журнал автоматичних думок та багато іншого!