Burnout no Trabalho

Você costuma se sentir cansado e relutante em ir ao trabalho?

Faça nosso teste para saber se há sinais de burnout. Afinal, a redução da produtividade e do prazer no trabalho muitas vezes está relacionada ao excesso de trabalho.

Este teste determinará seu nível atual de produtividade e sugerirá se você deve revisar o equilíbrio entre trabalho e descanso.

Pergunta 1 / 22

Eu me sinto emocionalmente esgotado

Nunca

Às vezes

Raramente

Sempre

Descrição pelo AI

O esgotamento emocional é frequentemente resultado de estresse prolongado e falta de recursos para recuperação. Pausas regulares, hobbies e apoio de familiares e amigos podem ajudar significativamente a combater essa condição.

Em uma pesquisa da Gallup com funcionários, descobriu-se que 23% dos entrevistados experimentam burnout sempre ou muito frequentemente, e outros 44% às vezes.

Perguntas no teste:

Eu me sinto emocionalmente esgotado

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Depois do trabalho, eu me sinto como um “limão espremido”

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

De manhã, eu me sinto cansado e relutante em ir ao trabalho

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Eu entendo bem como se sentem meus subordinados e colegas, e tento levar isso em consideração para o bem do trabalho

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Sinto que trato alguns subordinados e colegas como objetos (sem calor ou consideração por eles)

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Eu me sinto energético e emocionalmente animado

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Eu sei como encontrar a solução correta em situações de conflito que surgem ao interagir com colegas

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Eu me sinto deprimido e apático

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Estou seguro de que meu trabalho é útil para as pessoas

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Eu demonstro indiferença em relação àqueles com quem trabalho

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Eu percebo que meu trabalho está me tornando mais endurecido

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Tenho muitos planos para o futuro e acredito em sua realização

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Meu trabalho me decepciona

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Parece-me que trabalho demais

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Às vezes, realmente não me importo com o que acontece com alguns de meus subordinados e colegas

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Eu gostaria de me isolar e descansar de tudo e de todos

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Eu posso facilmente criar uma atmosfera de boa vontade e cooperação na equipe

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Durante o trabalho, eu me sinto agradavelmente revigorado

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Sinto que através do meu trabalho, estou fazendo algo realmente valioso

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Eu sinto indiferença e perda de interesse em muitas coisas que me davam alegria no trabalho

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

No trabalho, lido bem com problemas emocionais

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

Parece-me que meus colegas e subordinados estão transferindo para mim o peso de seus problemas e responsabilidades

• Nunca
• Às vezes
• Raramente
• Sempre

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