사회 공포증

사회적 상황에서 얼마나 편안하게 느끼십니까? 낯선 사람과의 대화나 청중 앞에서의 발표가 두렵습니까? 우리 테스트는 당신이 사회 공포증의 증상을 얼마나 나타내는지 이해하는 데 도움을 줄 것입니다.

테스트는 직장 동료와의 상호작용에서부터 공공 행사 참여에 이르기까지 다양한 사회적 상호작용 측면을 다룹니다. 질문에 답하면서 특정 상황에서의 감정과 반응을 더 잘 이해할 수 있을 것입니다.

질문 1 / 40

도움이나 서비스를 요청해야 할 때 어떻게 느끼십니까?

쉽게 요청하고 정상으로 느낍니다

약간 불편하지만 해낼 수 있습니다

불편해서 스스로 해결하려고 합니다

매우 불편해서 피하려고 합니다

AI 설명

사회 공포증은 사회적 상호작용 상황에 대해 강한 불안을 나타내며, 도움을 요청하는 것은 이러한 불안을 유발하는 일반적인 상황 중 하나입니다.

찰스 다윈은 강한 사회 공포증을 앓았으며, 자신의 뛰어난 업적에도 불구하고 대중 연설을 피하고 사람들과의 상호작용 전에 종종 공황 발작을 경험했습니다.

테스트 질문:

도움이나 서비스를 요청해야 할 때 어떻게 느끼십니까?

• 쉽게 요청하고 정상으로 느낍니다
• 약간 불편하지만 해낼 수 있습니다
• 불편해서 스스로 해결하려고 합니다
• 매우 불편해서 피하려고 합니다

많은 청중 앞에서 연설해야 할 때 어떻게 느끼십니까?

• 자신 있고 차분하게
• 약간의 불안감과 함께
• 긴장되지만 발표할 수 있습니다
• 공황 상태에 빠집니다

낯선 사람이 대화를 시도할 때 어떻게 반응하십니까?

• 친근하고 개방적으로
• 신중하고 불신하게
• 대화를 피하려고 합니다
• 말 그대로 도망갑니다

전화나 화상회의를 얼마나 자주 피하십니까?

• 거의 하지 않습니다
• 가끔
• 꽤 자주
• 거의 항상

일이나 학업 외에 사람들과의 교류를 얼마나 자주 피하십니까?

• 거의 하지 않습니다
• 때때로
• 꽤 자주
• 거의 항상

이미 사람들이 앉아 있는 방에 들어갈 때 불편함을 느끼십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

소셜 미디어에서의 비판을 어떻게 받아들이십니까?

• 침착하게, 단순히 다른 의견으로 생각합니다
• 약간 화가 나지만 금방 잊습니다
• 심하게 고민하고 하루를 망칠 수 있습니다
• 강한 불안을 일으킬 수 있습니다

직장 회의에서 자주 침묵을 유지하십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

그룹 앞에서 의견을 말하라는 요청을 받을 때 어떻게 느끼십니까?

• 자신 있게
• 약간의 불안감과 함께
• 매우 불편하게
• 매우 나쁘게

지하철과 같은 혼잡한 장소에서 어떻게 느끼십니까?

• 완전히 정상적으로
• 약간 긴장되지만 정상적으로
• 매우 불편하게, 그런 장소를 피합니다
• 공황 상태 또는 강한 불안감

회사에서 주목받는 것을 얼마나 자주 피하십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

식당, 클럽 또는 바와 같은 공공장소를 얼마나 자주 피하십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

주목받을 때 불안을 느끼십니까?

• 아니요
• 경미한 불안
• 중간 정도의 불안
• 심한 불안

사람들과의 예정된 교류를 앞두고 얼마나 자주 불안을 느끼십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

경영진과 대화할 때 불안감을 느끼십니까?

• 아니요
• 경미한 불안
• 중간 정도의 불안
• 심한 불안

대형 쇼핑몰이나 백화점을 얼마나 자주 피하십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

새로운 카페에 가는 것과 같은 새로운 일을 해야 할 때 어떻게 느끼십니까?

• 흥미로운 경험으로 새 것을 시도하는 것이 즐겁습니다
• 약간 불편하지만 해낼 수 있습니다
• 그런 상황을 피하려고 합니다
• 강한 불안이나 공황을 일으킵니다

낯선 청중 앞에서 새로운 작업을 수행해야 할 때 어떻게 느끼십니까?

• 자신 있게 행동합니다
• 약간의 불안감과 함께
• 이것을 피하려고 합니다
• 공포와 두려움을 경험합니다

덜 친숙한 사람에게 전화를 거는 것을 얼마나 자주 피하십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

가게에서 물건을 반품할 때 불안을 느끼십니까?

• 아니요
• 경미한 불안
• 중간 정도의 불안
• 심한 불안

마지막 순간에 공공연설을 하라는 요청을 받으면 어떻게 느끼십니까?

• 문제 없이 발표합니다
• 불안감을 느끼지만 동의합니다
• 매우 불편하지만 동의합니다
• 즉시 거절합니다

다른 사람이 보는 앞에서 기록을 작성할 때 불안을 느끼십니까?

• 아니요
• 경미한 불안
• 중간 정도의 불안
• 심한 불안

집요한 판매원에게 거절할 때 불안을 느끼십니까?

• 아니요
• 경미한 불안
• 중간 정도의 불안
• 심한 불안

덜 친숙한 사람에게 반대 의견을 표현할 때 불안을 느끼십니까?

• 아니요
• 경미한 불안
• 중간 정도의 불안
• 심한 불안

결혼식이나 다른 행사에 갑작스럽게 초대받았을 때 어떻게 반응하십니까?

• 기쁘게 수락합니다
• 약간 걱정되지만 갑니다
• 그런 행사를 피하려고 합니다
• 매우 가고 싶지 않습니다

다른 사람이 있는 자리에서 전화 통화를 얼마나 자주 피하십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

회사의 파티를 얼마나 자주 피하십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

공공 화장실을 얼마나 자주 피하십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

잠재적 파트너와 데이트하거나 만나자는 제안을 받았을 때 반응은 어떻습니까?

• 기쁘게 동의합니다
• 약간 걱정되지만 갑니다
• 데이트를 피하려고 합니다
• 즉시 거절합니다

알 수 없는 번호의 전화를 얼마나 자주 피하십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

여행이나 휴가 중에 낯선 사람과 대화하는 것에 대해 어떻게 생각하십니까?

• 소개하고 대화합니다
• 부끄럽지만 소개합니다
• 대화를 피하려고 합니다
• 낯선 사람과 대화하지 않습니다

낯선 사람과 눈을 마주칠 때 불안을 느끼십니까?

• 아니요
• 경미한 불안
• 중간 정도의 불안
• 심한 불안

낯선 사람과의 갈등이나 논쟁을 얼마나 자주 피하십니까?

• 거의 하지 않습니다
• 때때로
• 꽤 자주
• 거의 항상

단체 사진 촬영에 대해 어떻게 생각하십니까?

• 기쁘게 제안을 수락합니다
• 약간 불편하지만 동의합니다
• 피하려고 합니다
• 거절합니다

새로운 그룹이나 커뮤니티에 참여하자는 제안에 어떻게 반응하십니까?

• 기쁘게 제안을 수락합니다
• 부끄럽지만 동의합니다
• 가입을 피하려고 합니다
• 거절합니다

낯선 사람과의 만남을 얼마나 자주 피하십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

실기 시험을 앞두고 불안을 느끼십니까?

• 아니요
• 경미한 불안
• 중간 정도의 불안
• 심한 불안

누군가와 대화할 때 불안을 느끼십니까?

• 아니요
• 경미한 불안
• 중간 정도의 불안
• 심한 불안

사람이 적거나 아예 없는 시간에 산책하는 것을 선호하십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

낯선 사람과 눈을 마주치는 것을 얼마나 자주 피하십니까?

• 전혀
• 때때로
• 자주
• 항상

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