주의력결핍

집중의 어려움, 충동성, 쉽게 산만해짐 같은 ADHD 증상은 특히 스트레스와 과부하가 큰 시기에 많은 사람에게서 나타날 수 있습니다. 이 테스트는 가능한 증상을 알아차리고, 전문가와 상의할 필요가 있는지 가늠해 보는 데 도움을 줍니다.

ADHD 진단은 자격을 갖춘 의사만 내릴 수 있습니다. 이 테스트는 성인을 대상으로 합니다. 아이의 상태를 평가하고 싶다면, 소아·청소년 전문의에게 상담하는 것이 좋습니다.

질문 1 / 18

가장 어려운 부분은 이미 끝났는데도, 프로젝트의 마지막 마무리(세부 사항)를 끝내기 어려운 일이 얼마나 자주 있나요?

전혀 없다

드물다

가끔 있다

자주 있다

항상 그렇다

AI 설명

ADHD가 있는 사람들은 한 가지 과제에 오랫동안 주의를 유지하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 그 때문에 큰 작업은 끝냈더라도, 프로젝트를 최종적으로 마무리하는 단계에서 막히기도 합니다.

프로젝트를 끝내기 어려운 이유는 종종 미루기(프로크래스티네이션)나 완벽주의와 관련이 있습니다. 결과가 완벽하지 않을까 봐 마무리를 계속 늦추는 경우가 있습니다.

테스트 질문:

가장 어려운 부분은 이미 끝났는데도, 프로젝트의 마지막 마무리(세부 사항)를 끝내기 어려운 일이 얼마나 자주 있나요?

• 전혀 없다
• 드물다
• 가끔 있다
• 자주 있다
• 항상 그렇다

정리정돈과 체계성이 필요한 일을 할 때, 물건이나 업무를 정돈하는 것이 얼마나 자주 어렵나요?

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정해진 약속이나 해야 할 일을 기억하는 데 문제가 생기는 일이 얼마나 자주 있나요?

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많이 생각해야 하는 과제가 있을 때, 시작을 피하거나 미루는 일이 얼마나 자주 있나요?

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• 가끔 있다
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오래 앉아 있어야 할 때, 몸을 들썩이거나 손발을 쓸데없이 움직이는 일이 얼마나 자주 있나요?

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• 가끔 있다
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마치 몸 안에 모터가 돌아가는 것처럼, 과도하게 활동적이고 뭔가를 해야만 할 것 같은 느낌이 얼마나 자주 드나요?

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지루하거나 어려운 일을 할 때, 부주의로 실수하는 일이 얼마나 자주 있나요?

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지루하고 단조로운 일을 할 때, 주의 집중을 유지하기가 얼마나 자주 어렵나요?

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사람들이 바로 당신에게 말하고 있어도, 그 말을 집중해서 듣기 어려운 일이 얼마나 자주 있나요?

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집이나 직장에서 물건을 잃어버리거나 찾느라 애를 먹는 일이 얼마나 자주 있나요?

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주변의 사건이나 소음에 쉽게 주의가 빼앗기는 일이 얼마나 자주 있나요?

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회의 등 오래 한 자리에 앉아 있어야 하는 상황에서, 자리를 떠나는 일이 얼마나 자주 있나요?

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불안하거나 안절부절못하는 느낌이 얼마나 자주 있나요?

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자유 시간이 있어도, 긴장을 풀고 쉬기가 얼마나 자주 어렵나요?

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사람들과 함께 있을 때, 말이 지나치게 많아지는 것을 얼마나 자주 알아차리나요?

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대화 중에 상대가 끝내기도 전에 문장을 대신 마무리해 버리는 일이 얼마나 자주 있나요?

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자신의 차례를 기다리기가 얼마나 자주 어렵나요?

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다른 사람이 무언가에 몰두해 있을 때, 끼어들어 말을 끊는 일이 얼마나 자주 있나요?

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