직무 소진

종종 피로감을 느끼고 출근하고 싶지 않으신가요?

번아웃 징후가 있는지 알아보려면 우리의 테스트를 통과하세요. 생산성과 작업의 즐거움 감소는 종종 과로와 관련이 있습니다.

이 테스트는 현재 당신의 생산성 수준을 평가하고 일과 휴식 간의 균형을 재검토해야 할지를 제안할 것입니다.

질문 1 / 22

나는 감정적으로 지쳤다고 느낍니다

결코

때때로

드물게

항상

AI 설명

감정적 소진은 장기적인 스트레스와 회복 자원의 부족으로 인해 자주 발생합니다. 규칙적인 휴식, 취미 활동, 가족과 친구의 지원은 이 상태를 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

갤럽 조사에 따르면 직원들의 23%가 항상 또는 매우 자주 번아웃을 경험하고, 추가로 44%가 때때로 번아웃을 경험한다고 응답했습니다.

테스트 질문:

나는 감정적으로 지쳤다고 느낍니다

• 결코
• 때때로
• 드물게
• 항상

퇴근 후에 나는 "짜낸 레몬"처럼 느껴집니다

• 결코
• 때때로
• 드물게
• 항상

아침에 나는 피곤하고 출근하고 싶지 않다고 느낍니다

• 결코
• 때때로
• 드물게
• 항상

나는 내 부하 직원과 동료들의 감정을 잘 이해하고 업무상 이를 고려하려고 노력합니다

• 결코
• 때때로
• 드물게
• 항상

나는 일부 부하 직원이나 동료들과 물건처럼 따뜻함 없이 대한다고 느낍니다

• 결코
• 때때로
• 드물게
• 항상

나는 에너지가 넘치고 감정적으로 고무된다고 느낍니다

• 결코
• 때때로
• 드물게
• 항상

나는 동료들과의 갈등 상황에서 올바른 해결책을 찾을 수 있습니다

• 결코
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• 드물게
• 항상

나는 우울하고 무기력하다고 느낍니다

• 결코
• 때때로
• 드물게
• 항상

나는 내 일이 사람들에게 필요하다고 확신합니다

• 결코
• 때때로
• 드물게
• 항상

나는 함께 일하는 사람들에게 "냉정함"을 보인다고 느낍니다

• 결코
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• 드물게
• 항상

나는 내 일이 나를 냉혹하게 만든다고 느낍니다

• 결코
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• 드물게
• 항상

나는 미래에 대한 많은 계획이 있으며 그 실현을 믿습니다

• 결코
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• 드물게
• 항상

나는 내 일에 실망합니다

• 결코
• 때때로
• 드물게
• 항상

나는 너무 많이 일하고 있다고 느낍니다

• 결코
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• 드물게
• 항상

나는 일부 부하 직원과 동료들에 대해 정말로 무관심하게 느껴질 때가 있습니다

• 결코
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• 드물게
• 항상

나는 모든 것과 모든 사람들로부터 벗어나 휴식하고 싶습니다

• 결코
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• 항상

나는 집단 내에서 호의와 협력의 분위기를 쉽게 조성할 수 있습니다

• 결코
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• 항상

일하는 동안 나는 기분 좋은 활력을 느낍니다

• 결코
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나는 내 일을 통해 정말 가치 있는 많은 일을 하고 있다고 느낍니다

• 결코
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• 항상

나는 내 일에서 기쁨을 주었던 많은 것들에 대해 무관심과 흥미 상실을 느낍니다

• 결코
• 때때로
• 드물게
• 항상

나는 직장에서 감정적 문제를 침착하게 처리합니다

• 결코
• 때때로
• 드물게
• 항상

나는 동료들과 부하 직원들이 자신의 문제와 책임을 나에게 떠맡긴다고 느낍니다

• 결코
• 때때로
• 드물게
• 항상

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