우울증

BDI는 우울증의 존재와 단계를 식별하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 우리는 이 테스트를 정기적으로 수행하고 치료 과정에서 결과를 참조할 것을 권장합니다.

BDI 테스트는 사용이 간단하면서도 신뢰할 수 있습니다. 이를 적용하는 데 익숙한 사람들은 우울증을 진단할 수 있는 능력을 갖추고 있습니다. 지난 수십 년 동안 진행된 많은 연구에서 BDI 및 유사한 테스트가 장애를 확인하는 데 매우 효과적임을 보여주었습니다.

질문 1 / 21

나는 슬픔을 느끼지 않는다

나는 평소보다 더 자주 슬픔을 느낀다

나는 계속 슬픔을 느끼며 멈출 수 없다

나는 너무 슬프고 불행해서 이 감정에서 벗어날 수 없다

AI 설명

슬픔은 모든 사람이 때때로 경험하는 자연스러운 감정입니다. 특정 사건이나 상황에 대한 반응일 수 있습니다. 그러나 슬픔이 지속적으로 일상생활에 영향을 미친다면 우울증의 신호일 수 있습니다.

세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 성인의 약 5%가 우울증을 앓고 있습니다. 조기 발견과 지원을 받으면 삶의 질을 크게 향상시키고 빠른 회복에 기여할 수 있습니다.

테스트 질문:

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• 나는 슬픔을 느끼지 않는다
• 나는 평소보다 더 자주 슬픔을 느낀다
• 나는 계속 슬픔을 느끼며 멈출 수 없다
• 나는 너무 슬프고 불행해서 이 감정에서 벗어날 수 없다

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• 나는 미래에 대한 두려움을 느끼지 않는다
• 나는 미래에 대한 두려움을 느낀다
• 나는 미래에 좋은 일이 없을 것 같다
• 나는 미래가 두렵고 아무것도 바꿀 수 없다고 느낀다

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• 나는 다른 사람들보다 더 많은 실패를 경험하지 않는다
• 나는 다른 사람들보다 더 많은 실패를 경험한다고 느낀다
• 내 과거를 돌아보면 많은 실패가 보인다
• 나는 완전한 실패자라고 느낀다

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• 나는 예전처럼 사소한 것들을 즐긴다
• 나는 평소처럼 일상적인 것들을 즐기지 않는다
• 나는 아무것도 즐길 수 없다
• 나는 지루하고 아무것도 나를 기쁘게 하지 않는다

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• 나는 죄책감을 느끼지 않는다
• 나는 대부분의 시간 죄책감을 느낀다
• 나는 항상 죄책감을 느낀다
• 나는 항상 죄책감을 느끼고 있다

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• 나는 사람들이 나를 판단하지 않는다고 생각한다
• 나는 사람들이 나를 판단할 수 있다고 느낀다
• 나는 비판을 받을 것이라고 예상한다
• 나는 주변 사람들이 모두 나를 판단하고 있다고 느낀다

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• 나는 내 자신에게 실망하지 않는다
• 나는 내 자신에게 실망하고 있다
• 나는 내 자신이 혐오스럽다
• 나는 내 자신을 증오한다

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• 나는 내가 다른 사람들보다 못하다고 생각하지 않는다
• 나는 실수와 실패에 대해 자신을 비판한다
• 나는 계속해서 내 실패에 대해 자신을 비판한다
• 나는 모든 일에 대해 자신을 비난한다

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• 나는 자살 생각을 하지 않는다
• 나는 자살 생각을 했지만 그렇게 하지는 않을 것이다
• 나는 자살을 원한다
• 나는 자살을 시도할 것이다

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• 나는 평소보다 더 걱정하지 않는다
• 나는 평소보다 더 자주 걱정하고 있다
• 나는 항상 걱정하고 있다
• 나는 걱정에 압도당하고 있으며, 이와 함께할 수 없다

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• 나는 평소보다 더 짜증이 나지 않는다
• 나는 평소보다 조금 더 짜증이 난다
• 나는 자주 짜증과 화를 느낀다
• 나는 항상 짜증이 난다

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• 나는 사람들에 대한 관심을 잃지 않았다
• 나는 사람들에 대한 관심이 줄어들었다
• 나는 사람들에 대한 대부분의 관심을 잃었다
• 나는 사람들에 대한 모든 관심을 잃었다

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• 나는 결정을 내리는 데 평소처럼 명확하다
• 나는 결정을 내리는 데 더 오래 걸린다
• 나는 결정을 내리는 데 큰 어려움을 겪고 있다
• 나는 결정을 전혀 내릴 수 없다

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• 나는 평소보다 조금 못생겼다고 느끼지 않는다
• 나는 나이 들어 보이거나 덜 매력적으로 보일까 걱정한다
• 나는 계속해서 내 모습이 점점 덜 매력적으로 변하고 있다고 느낀다
• 나는 내가 끔찍해 보인다고 확신한다

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• 나는 평소처럼 잘 일하고 있다
• 나는 일을 하기 위해 더 많은 노력이 필요하다
• 나는 무언가를 하기 위해 나 자신을 강제해야 한다
• 나는 일을 할 수 없다

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• 나는 평소처럼 잘 자고 있다
• 나는 평소보다 더 나쁘게 자고 있다
• 나는 1~2시간 일찍 깨어나고 다시 잠들기 어렵다
• 나는 몇 시간 일찍 깨어나고 다시 잠들 수 없다

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• 나는 항상 그렇듯 피로를 느끼지 않는다
• 나는 지금 더 빨리 피로를 느낀다
• 나는 거의 모든 일에 피로를 느낀다
• 나는 모든 일에 피로를 느낀다

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• 내 식욕은 평소와 같다
• 내 식욕은 평소보다 좋지 않다
• 내 식욕은 훨씬 약해졌다
• 아무것도 내 식욕을 유발하지 않는다

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• 내 체중은 변하지 않았다
• 나는 2.5kg 이상 체중이 늘거나 줄었다
• 나는 5kg 이상 체중이 늘거나 줄었다
• 나는 7.5kg 이상 체중이 늘거나 줄었다

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• 내 건강은 예전만큼 걱정스럽지 않다
• 나는 통증, 치아 문제 및 변비에 대해 걱정한다
• 나는 통증, 치아 문제, 변비에 대해 걱정하고, 그것에 대해 오랫동안 생각한다
• 나는 내 건강에 대해 너무 걱정해서 다른 것에 대해 생각할 수 없다

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• 내 성적 관심에는 변화가 없다
• 나는 성에 대한 관심이 줄었다
• 나는 성에 대한 관심이 훨씬 줄었다
• 나는 성에 대한 모든 관심을 잃었다

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