불안

윌리엄 장 박사가 이끄는 듀크 대학교에서 개발한 불안 장애 자가 평가 테스트는 다양한 공포증, 공황 발작 및 기타 불안 장애의 수준을 정확하게 측정할 수 있는 독특한 도구입니다. ZARS(Zung Anxiety Rating Scale) 척도는 불안의 정도를 파악할 뿐만 아니라 이러한 상태가 개인의 일상 생활에 얼마나 깊이 영향을 미치는지 이해하는 데 도움을 줍니다.

질문 1 / 20

나는 평소보다 더 긴장하고 불안하다

드물게

가끔

자주

항상

AI 설명

지속적인 불안감은 생활의 질에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 일, 사회 활동 및 전반적인 웰빙을 방해합니다. 사람들은 자신의 불안을 유발하거나 증폭시키는 특정 상황이나 장소를 피하기 시작할 수 있습니다.

세계보건기구(WHO)에 따르면, 불안 장애는 가장 흔한 정신 질환 중 하나로 전 세계 수백만 명에게 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 전 세계적으로 약 13명 중 1명이 평생 동안 불안 장애를 경험합니다.

테스트 질문:

나는 평소보다 더 긴장하고 불안하다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 이유 없이 두려움을 느낀다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 쉽게 화가 나거나 공황 상태에 빠진다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 스스로를 통제할 수 없다고 느낀다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 아무 문제가 생기지 않을 것 같다는 안도감을 느낀다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

내 손과 발이 떨리고 흔들린다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 두통, 목과 허리 통증을 경험한다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 피로를 쉽게 느끼고 금방 지친다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 차분하고 조급해하지 않는다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 심장이 빠르게 뛰는 것을 느낀다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 어지러움을 느낀다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 기절할 것 같은 느낌이 들거나 실제로 기절한다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 자유롭게 숨을 쉰다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 손가락과 발가락에서 무감각함과 찌릿찌릿한 느낌을 경험한다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 위장 통증과 소화 불량을 경험한다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 잦은 소변 충동을 느낀다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 손이 건조하다고 느낀다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

내 얼굴이 "불타오르고" 붉어진다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 쉽게 잠들고 아침에 상쾌하게 깨어난다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

나는 악몽에 시달린다

• 드물게
• 가끔
• 자주
• 항상

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