Épuisement professionnel

Vous sentez-vous souvent fatigué, moins intéressé par votre travail, ou avez-vous du mal à récupérer votre énergie ?

Ce test vous aidera à repérer d’éventuels signes d’épuisement émotionnel et à évaluer l’équilibre entre votre charge de travail et votre repos.

Vos réponses montreront où en sont vos ressources aujourd’hui et s’il serait utile d’ajuster certaines choses pour soutenir votre productivité et votre bien-être.

Question 1 / 22

Je me sens émotionnellement vidé

Jamais

Rarement

Souvent

Toujours

Description par AI

Le sentiment d’épuisement émotionnel est souvent le résultat d’un stress prolongé et d’un manque de ressources pour récupérer. Des pauses régulières, des loisirs et le soutien de la famille et des amis peuvent aider de manière significative à traverser cette période.

Dans une enquête Gallup auprès de salariés, 23 % des personnes interrogées ont déclaré ressentir un burn-out toujours ou très souvent, et 44 % parfois.

Questions du test :

Je me sens émotionnellement vidé

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Après le travail, je me sens comme un citron pressé

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Le matin, je me sens fatigué et je n’ai pas envie d’aller travailler

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Je comprends bien ce que ressentent mes subordonnés et mes collègues, et j’essaie d’en tenir compte dans l’intérêt du travail

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

J’ai l’impression de traiter certains subordonnés et collègues comme des objets (sans chaleur ni bienveillance à leur égard)

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Je me sens plein d’énergie et enthousiaste

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Je sais trouver la bonne solution dans les situations de conflit qui surviennent dans les échanges avec mes collègues

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Je me sens abattu et apathique

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Je suis convaincu que mon travail est utile aux gens

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Je fais preuve de « froideur » envers ceux avec qui je travaille

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Je remarque que mon travail m’endurcit

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

J’ai beaucoup de projets pour l’avenir et je crois qu’ils se réaliseront

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Mon travail me déçoit

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

J’ai l’impression de travailler trop

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Il m’arrive de me sentir vraiment indifférent à ce qui arrive à certains de mes subordonnés et collègues

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

J’ai envie de m’isoler et de me reposer loin de tout et de tout le monde

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Je peux facilement instaurer une atmosphère de bienveillance et de coopération au sein de l’équipe

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Au travail, je ressens une énergie positive

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

J’ai le sentiment que, grâce à mon travail, j’apporte beaucoup de choses réellement précieuses

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Je ressens de l’indifférence et une perte d’intérêt pour beaucoup de choses qui me plaisaient dans mon travail

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

Au travail, je gère calmement les difficultés émotionnelles

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

J’ai l’impression que mes collègues et mes subordonnés font peser sur moi le poids de leurs problèmes et de leurs responsabilités

• Jamais
• Rarement
• Souvent
• Toujours

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