Dépression

Le BDI est un outil validé d’évaluation des états dépressifs, largement utilisé par les professionnels. Il aide à estimer le niveau de souffrance émotionnelle et à suivre son évolution dans le temps.

Nous recommandons de refaire ce test périodiquement afin d’observer la dynamique et de repérer les changements à temps. Gardez à l’esprit que le résultat est un repère, pas un diagnostic définitif. Si vous vous sentez en difficulté, demander du soutien est un geste courageux et important.

Question 1 / 21

Je ne me sens pas triste

Je me sens triste plus souvent que d’habitude

Je suis triste tout le temps et je n’arrive pas à en sortir

Je me sens tellement triste et mal que je n’arrive pas à supporter ces émotions

Description par AI

La tristesse est une émotion naturelle que tout le monde ressent de temps en temps. Elle peut être une réaction à des événements ou à des situations précises. En revanche, lorsque la tristesse devient constante et perturbe la vie quotidienne, cela peut être un signe de dépression.

Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), la dépression touche environ 5 % des adultes dans le monde. Un repérage précoce et une demande d’aide peuvent améliorer nettement la qualité de vie et favoriser un rétablissement plus rapide.

Questions du test :

Choisissez une option de réponse

• Je ne me sens pas triste
• Je me sens triste plus souvent que d’habitude
• Je suis triste tout le temps et je n’arrive pas à en sortir
• Je me sens tellement triste et mal que je n’arrive pas à supporter ces émotions

Choisissez une option de réponse

• Je n’ai pas peur de l’avenir
• J’ai peur de l’avenir
• Je n’attends rien de bon de l’avenir
• Je suis convaincu que l’avenir est effrayant et que rien ne s’améliorera

Choisissez une option de réponse

• Je n’ai pas l’impression d’avoir plus d’échecs que les autres
• J’ai l’impression d’avoir plus d’échecs que la plupart des gens
• Quand je repense au passé, je vois beaucoup d’échecs
• J’ai le sentiment d’être un raté

Choisissez une option de réponse

• Je prends autant de plaisir aux choses qu’avant
• Je prends moins de plaisir aux choses qu’avant
• Je ne prends plus plaisir à rien
• Tout m’ennuie, rien ne me réjouit

Choisissez une option de réponse

• Je ne me sens pas coupable
• Je me sens coupable la plupart du temps
• Je me sens très coupable la plupart du temps
• Je me sens coupable tout le temps

Choisissez une option de réponse

• Je n’ai pas l’impression d’être jugé
• Je crains que les autres puissent me juger
• Je m’attends à être jugé
• J’ai l’impression que tout le monde autour de moi me juge

Choisissez une option de réponse

• Je ne suis pas déçu de moi
• Je suis déçu de moi
• Je me dégoûte de moi
• Je me hais

Choisissez une option de réponse

• Je ne me sens pas inférieur aux autres
• Je me critique pour mes erreurs et mes faux pas
• Je me critique sans cesse pour mes échecs
• Je me reproche tout ce qui arrive

Choisissez une option de réponse

• Je n’ai pas de pensées suicidaires
• J’ai pensé au suicide, mais je ne le ferais jamais
• J’aimerais me suicider
• Je me suiciderais si j’en avais le courage

Choisissez une option de réponse

• Je ne m’inquiète pas plus que d’habitude
• Je m’inquiète plus souvent qu’avant
• Je m’inquiète tout le temps
• L’inquiétude me submerge et je n’arrive pas à y faire face

Choisissez une option de réponse

• Je ne suis pas plus irritable que d’habitude
• Je suis un peu plus irritable que d’habitude
• Je peux être contrarié et irritable pendant un certain temps
• Je suis irritable en permanence

Choisissez une option de réponse

• Je n’ai pas perdu mon intérêt pour les autres
• Je m’intéresse moins aux autres qu’avant
• J’ai perdu la plupart de mon intérêt pour les autres
• Je n’ai plus aucun intérêt pour les autres

Choisissez une option de réponse

• Je prends des décisions aussi facilement que d’habitude
• Je remets mes décisions à plus tard plus souvent qu’avant
• J’ai plus de difficultés à prendre des décisions qu’avant
• Je suis incapable de prendre des décisions

Choisissez une option de réponse

• Je ne pense pas avoir l’air moins bien que d’habitude
• Je m’inquiète d’avoir l’air plus vieux ou moins attirant
• J’ai constamment l’impression que quelque chose change en moi et que je deviens de moins en moins attirant
• Je suis sûr d’avoir l’air horrible

Choisissez une option de réponse

• Je travaille aussi bien qu’avant
• Travailler me demande un effort supplémentaire
• Je dois me forcer pour faire quoi que ce soit
• Je n’arrive pas à travailler

Choisissez une option de réponse

• Je dors aussi bien que d’habitude
• Je dors un peu moins bien que d’habitude
• Je me réveille 1 à 2 heures plus tôt et j’ai ensuite du mal à me rendormir
• Je me réveille plusieurs heures plus tôt que d’habitude et je n’arrive pas à me rendormir

Choisissez une option de réponse

• Je ne me fatigue pas plus que d’habitude
• Je me fatigue plus vite qu’avant
• Je me fatigue au moindre effort
• Je suis fatigué en permanence

Choisissez une option de réponse

• Mon appétit est comme avant
• Mon appétit est moins bon qu’avant
• Mon appétit a beaucoup diminué
• Rien ne me donne envie de manger

Choisissez une option de réponse

• Mon poids n’a pas changé
• J’ai perdu ou pris plus de 2,5 kg
• J’ai perdu ou pris plus de 5 kg
• J’ai perdu ou pris plus de 7,5 kg

Choisissez une option de réponse

• Ma santé ne m’inquiète pas plus qu’avant
• Je suis préoccupé par des douleurs, des problèmes dentaires et la constipation
• Je suis préoccupé par des douleurs, des problèmes dentaires, la constipation, et j’y pense longtemps après
• Ma santé m’inquiète tellement que je n’arrive à penser à rien d’autre

Choisissez une option de réponse

• Je n’ai pas constaté de changement dans mon intérêt sexuel
• Le sexe m’intéresse moins qu’avant
• Le sexe m’intéresse beaucoup moins qu’avant
• J’ai perdu tout intérêt pour le sexe

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