Aceptación de uno mismo

En un mundo lleno de evaluaciones externas y estándares, es difícil mantener la creencia en tu propio valor y singularidad. Sin embargo, la autoaceptación interna es la clave para una vida armoniosa y plena.

Este test te ayudará a entender cuán seguro estás de ti mismo, cómo respondes a las críticas y qué determina tu autoestima.

¡Haz el test y descubre qué tan profundamente te aceptas a ti mismo!

Pregunta 1 / 20

Cuando me elogian, me siento una persona más valiosa.

Nunca

A veces

Rara vez

Siempre

Descripción por AI

Según la Asociación Americana de Psicología, los elogios, especialmente cuando se enfocan en el esfuerzo y no en el resultado, contribuyen al desarrollo de un sentido de valía personal sostenible. Ayudan a las personas a percibirse de manera más positiva y reducen el miedo al fracaso.

J.K. Rowling, la autora de "Harry Potter", a menudo recuerda que el apoyo y los elogios que recibió de sus profesores de literatura en la escuela la ayudaron a creer en sus habilidades como escritora, a pesar de las dificultades personales y los numerosos rechazos de editoriales al comienzo de su carrera.

Preguntas en el examen:

Cuando me elogian, me siento una persona más valiosa.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Incluso si no logro alcanzar mis metas importantes, me sigo sintiendo una persona digna.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Percibo las críticas negativas como una oportunidad para mejorar mi comportamiento y mis actividades.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Siento que algunas personas son más valiosas que otras.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Los grandes errores pueden ser desalentadores, pero no cambian mi actitud general hacia mí mismo.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Me sorprendo a mí mismo pensando si soy una buena o una mala persona.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Para sentirme una persona digna, necesito ser amado por las personas que son importantes para mí.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Me pongo metas con la esperanza de que me hagan más feliz.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Creo que si una persona es buena en muchos aspectos, eso la convierte en una buena persona en general.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Mi sentido de valía personal depende en gran medida de compararme con los demás.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Creo que valgo algo simplemente porque soy una persona.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Cuando recibo críticas negativas, me cuesta estar abierto a lo que la persona dice de mí.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Me pongo metas con la esperanza de demostrar que valgo algo.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Si no tengo éxito en ciertas cosas, eso me hace sentir menos valioso.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Pienso que las personas que tienen éxito en su campo son especialmente valiosas.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Lo mejor de los elogios es que me ayudan a reconocer mis fortalezas.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Me siento una persona digna, incluso cuando otros no me aprueban.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Evito compararme con otras personas para determinar si soy una persona digna.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

Cuando me critican o cuando algo no me sale bien, empiezo a pensar peor de mí mismo.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

No creo que sea una buena idea juzgar mi valor como persona.

• Nunca
• A veces
• Rara vez
• Siempre

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